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年华似水，岁月如梭。 转眼间，我们挥别了牛年，开启了虎年新春的篇章。 《论语》里说：“往者不可谏，来者犹可追。” 时间不会倒流，过去无法重来，所以我们要活在当下，不负余生。 新的一年里，你务必要让身体健康一点，心情愉悦一点，生活充实一点。 接下来，一起看看新的一年最正确的活法，收藏起来照着做吧！ 睡得早一点 古语有云：“养生之诀，当以睡眠居先。” 早睡能蓄精养气，早睡能健脾益胃，早睡能强筋健骨。 而晚睡，只会让你白天起不来，工作没精神，身体不舒服。 你要知道，这世上没有任何事情，值得你拼命熬夜，透支自己的健康和未来。 睡得早一点，爱惜自己的身体，养成优秀的习惯，是成功的基石，也是幸福人生的开始。 新的一年，早点睡，勇敢结束今天，才有精力迎接更好的明天，抓住生活的主动权，过更有质感的人生。  运动多一点 长期缺乏运动，身体机能会下降，各种疾病也会找上门来。 平常说的亚健康，其实根本的原因，就在于运动太少。 虽然运动不是万能的，也没有立竿见影的效果，但它的好处显而易见。 就像作家周岭说的：“时常运动的人，体内生态系统则更像是一汪清泉，干净澄澈，不带一丝浊气。” 运动不仅能够保养身体，还能改善情绪，让你感知到更多的幸福和快乐，以饱满的精神和正能量迎接每一天。 新的一年，不要犹豫，不要等待，也别三分钟热度，运动起来吧，给自己一个不一样的人生。  吃得杂一点 “三高”的存在，让很多中老年朋友以为粗茶淡饭就是最好的饮食方式。 还觉得吃素不吃荤，吃菜不吃饭，就能够延年益寿，无病无灾。 但事情的真相是，健康饮食并不是粗茶淡饭，而是吃得杂一点，营养均衡。 中国居民膳食指南中就建议，一个人平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。 《弟子规》中也说：“对饮食，勿拣择。” 新的一年，不要挑食，一日三餐荤素搭配，多吃蔬菜水果，才能远离疾病，健康长寿。  爱好广一点 明代学者张岱说：“人无癖，不可与之交。” 人，绝对不能没有爱好，对生活丧失了热情，过得如一潭死水。 每个人都应该有自己的爱好，这是一种调剂，也是一场修行。 比如下厨、弹琴、画画、养花种草......抛去浮躁，在爱好中取悦自己，寻找快乐。 唯有有所热爱，生活充实，灵魂富足，心灵放松，才足以抵抗岁月的平淡和枯燥。 新的一年，多培养几个真正喜欢的爱好，花时间去丰盈自己，为自己增值，为生活添彩。  学习勤一点 《颜氏家训》有言：“自古明王圣帝，犹须勤学，况凡庶乎！” 自古以来，贤王圣帝还需要勤学上进，更何况我们这些普通人呢。 人生如逆水行舟，不进则退，废掉一个人最快的方式，就是让他停止学习。 陶渊明有句名言说得好：“勤学如春起之苗，不见其增，日有所长。” 无论处于哪个阶段，无论多大年纪，你我都应该拾级而上，不在过去的功劳簿上躺平，持续精进，不断成长。 新的一年，要勤学苦练，不浪费时间，不懈怠生命，努力提升自己，日复一日，必将厚积薄发。  做事稳一点 古语有云：“临杀勿急，稳中取胜。” 棋如人生，稳得住才能认知清晰，心态平和，赢取最后的胜利。 相反，如果做事越是着急，脑子就越是混乱，容易把事情搞砸。 俗话说得好：“饭要一口一口吃，事要一件一件做。” 做事，切莫操之过急，冲动鲁莽，与其求快，不如求稳。 因为，人生是一场马拉松，并非百米冲刺，行稳才能致远。 新的一年，别焦虑，把握好自己的节奏，做事一步一个脚印稳扎稳打，功到自然成。  待人宽一点 《菜根谭》中说：“待人宽一分是福。” 为人处世，宽容大度，就是在给自己积福。 与人相处，千万不要太计较，要学会换位思考，学会宽恕体谅，遇方便时行方便，得饶人处且饶人。 给别人留活路的同时，也是给自己结善缘积善德。 因果有轮回，凡事皆有报，你的每一份宽容，都会成为日后的惊喜。 新的一年，要心胸宽广，宽人之难，容人之过，处处与人为善，自然福泽绵长。  微笑多一点 华严寺有一副对联写：“ 神佛一笑，度了人间苦难；凡人一笑，能解百般忧烦。” 微笑是世界上最好的灵丹妙药，能解烦忧，除伤悲，迎新生。 平凡如你我，没有谁的人生是一帆风顺的，但无论处于何种境遇，都要微笑面对。 被误解时微微一笑，受委屈时坦然一笑，无奈时达观一笑，危难时泰然一笑。 因为你若是愁眉苦脸，生活也会黯淡无光；你若是笑口常开，生活便会阳光灿烂。 新的一年，纵有三千烦恼，不如拈花一笑，从现在开始，每天微笑吧，当你笑了，全世界都会对你微笑。  ▼ 《道德经》中说：“万物之始，大道至简，衍化至繁。” 其实，养生的秘密、幸福的真谛和快乐的源泉，就是“一点”加“一点”。 新的一年，愿你我都能睡得早一点，运动多一点，吃得杂一点，爱好广一点，学习勤一点，做事稳一点，待人宽一点，微笑多一点。 然后，遗憾少一点，圆满多一点，烦恼少一点，快乐多一点，幸福多一点，寿命长一点..... ※本文系京博国学原创，作者：樱桃 ※ |
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