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点击上方绿标即可收听 如果觉得不错 不要忘记分享给你的好朋友哦 听说过很棒的一句话：“人生永远在路上，不管你是十八岁还是八十岁。”在时间的长河里，我们永远是孩子。我们都想永远年轻，永远健康，永远漂亮。随着时间的推移，每个人都会被赋予“苍老”这个词汇。老去并不可怕，可怕的你随之而有了一颗老去的心。 年轻，不是年轻人专属的代名词。年轻，不只是靓丽的面容，高大的身材，更是精神上的丰盈，和身体上的健康。以下的这些生活方式，只要你做到了6条以上，说明你的身体很年轻！
一，睡得好。 俗话说得好：只要你吃得饱，睡得着，就是最大的福气。睡眠，对于我们每一个人都不可缺少。睡得好，说明身体没有病痛，不用受折磨，能安然入睡；睡得好，说明心里没有烦心事，不用瞎琢磨，能快速入眠。睡眠，是治愈一切的良药。 二，坚持运动。 水不动，就是死水；人不动，就是废人。生命，在于运动！坚持运动的人，身材更健硕，身体更健康，有效预防疾病，新陈代谢更快，身体不容易老化。运动不仅使人身体一直处于年轻的状态，而且让人精神抖擞，心情愉悦。
三，喜欢旅行。 喜欢旅行，是对新世界的一种向往，是对未知数的一种探索。有这种心态的人，必然怀着一颗不老的童心。收拾好行李，整装待发，在大好河山之间，怡神养性；在文明古迹之中，流连忘返。喜欢旅行的人，都有一颗随遇而安的心，能在任何条件下活得更好。 四，有一项爱好。 不管是唱歌还是跳舞，品茶还是钓鱼，读书还是下棋，至少要有自己的一项爱好。爱好是生活里的一道光，照亮每一个角落。沉浸在自己爱好当中，一切嘈杂的声音，烦躁的事情都能抛于脑后，置之度外。爱好，是在柴米油盐之外建立的精神乐园，做自己喜欢做的事情。
五，注重形象。 有的人，一旦步入老年生活，就不再注意自己的形象外表，穿着凑合，外表邋遢，给人一种灰败颓废的感觉。而另外有一些老年人，面部整洁，头发干净，穿着合体，容光焕发，给人一种干净利落，神采奕奕的感觉。注重自己的形象外表，也是一种积极向上的生活态度。 六，喜欢跟随潮流。 对一切互联网产品，都感兴趣，而且热衷于探索。在网上下单购买物品，在扣扣空间保存照片，在抖音快手刷刷视频，在微信上和亲朋好友聊天。现在是一个互联网的时代，懂得运用互联网产品，就不会被时代抛弃。紧随潮流，也是一种心态年轻的体现。
七，懂得放下。 不再纠结一些事情，不再记恨一些人，不再计较一些话。生活中所有的不快乐，都是一时的执念而已。有句话说得特别好：心是一块田，快乐自己种。当你懂得放下，烦恼随风而去，快乐随之而来。把快乐做加法，把烦恼做减法。卸下所有的负累，让自己轻装前行。懂得放下的人，让往事清空，让心灵释怀，心无所累，自然显得年轻。 八，定期清理。 生活需要简单，人生需要清空。生活中有许多“食之无味，弃之可惜”像鸡肋一样的东西。学会断舍离，小到一个纸盒一个塑料袋，大到一个按摩仪一件家具，定期清理，定期丢掉。那些多余而又用不到的物品，只会给人增加负累；那些无效的社交可有可无的朋友，只会浪费时间。断舍离，让你的生活更清爽，让你的人生更轻松。
九，喜欢热闹，喜欢笑。 真正的衰老，是从感到孤独的时候开始，是从失去笑容的时候开始。有时间就和朋友聚会的人，说说笑笑，烦恼全消；有机会就和家人在一起的人，孤独远离，幸福感提升。真正的笑容，是发自内心的，是从亲人朋友那里获得的。喜欢热闹，喜欢笑的人，更容易感到快乐和幸福，所以更显得年轻。 十，心态年轻。 一项研究显示，长寿老人往往自我感觉比实际年龄年轻许多。有什么样的心态，就有什么样的生活；有什么样的心态，就有什么样的年龄。年轻是一种心境，而不是一种外在。不介意别人的称呼，不介意别人的看法，只要你自己不觉得老，你就会永远年轻。
人到了一定年龄：身体好，你就是人生的赢家；心态好，你就是生活的智者。以上这些条保持年轻的生活方式，你中了几条?
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