怎么样就能阳气充盈全身呢？大家注意，不是艾灸，也不是吃鹿茸、喝鹿血。有的患者手脚冰冷，筋缩严重，身体僵紧，免疫力差，容易生病，这些都是缺乏阳气的表现。于是就大补，殊不知，怎么补都补不进去。凡是吃任何大补的东西，这些东西都不能补真阳元气。因为人体的阳气无法生发起来。而抑制人体阳气生发的是肝脏。肝气一旦有郁结，则阳气不能生发。一切补阳都徒劳。近代张锡纯在《医学衷中参西录》记载：“人之元气，根基于肾，萌芽于肝，培养于脾，积贮于胸中为大气，以斡旋全身。”所以肝脏对于阳气的生发也是有着不可取代的重要性，人的生命即是一团阳气，阳气旺则生命力旺，阳气弱则生命力弱。人体真正的阳气来源于哪里呢？来源于人体自己产生的，它叫“生气通天”，它会自然产生，在什么状态下自然产生呢？就是心要清净。人心一旦清净了之后，阳气也会自然产生，而且固密，固密什么意思呢？就是不容易散失，不容易散解掉。这样一来，人体的阳气一旦固密了之后，外面虽然有“虚邪贼风”，但是伤不到身体。对应到生活中，就会有一些人，他的精神状态永远是很高兴，天天高高兴兴的，这样，他的阳气就固密充盈，别人都感冒了，他感冒不了，别人都生病了，他不生病，为什么呢？因为他阳气充盈。现代医学研究发现，乐观的心态、喜悦的心情，会让人体的免疫力提升。最近在读《十六位百岁老人的长寿秘诀》这本书，读这本书就会发现不同的老人有不同的长寿秘诀，有的老人是睡眠好；有的老人喜欢吃不同的食物，有的人喜欢吃木耳，有的人喜欢吃山药，有的人喜欢吃火麻仁，反正大家吃的都不一样；还有的老年人喜欢动；还有的老年人不喜欢动，他喜欢打坐，都不一样。总结下来，这十六个寿星都有一个共同的特点，就是心地清净，他们的心干干净净的，一尘不染。人心地清净了之后，就有一个自然现象，它就会产生阳气，阳气的表现是什么呢？就是快乐和乐观。所以说，这十六位寿星，有一个共同特点，就是心态非常乐观。大家注意，人要是一贪就不会乐观，人越贪心里越纠结，人的心越清净就会越乐观，因为人的心一空了之后就会灵，就会产生喜。这就是中国古人所讲的，他总结出来了，他发现有一个规律就是“苍天之气清净，则志意治，顺之则阳气固，”这个规律很有意思，人心只要清净，天地之气一旦清净之后，则“志意治”，天地之间，世间万物就会生长的很好。人体的阳气一旦清净后，也会产生一种阳气，人体自然百脉通畅、手脚温暖。同时浑身有劲，这都是有阳气的表现。对应到心理，那就是心理乐观、高兴、开心。儿童一天平均笑一百七十多次，成年人只笑七次，什么原因呢？就是因为三岁之前的小朋友心里边清净，心里边越清净的人越容易产生快乐，就越乐观，这种快乐的状态，就是阳气的表现。所以说，我们看到小孩这些“纯阳之体”的人手脚温暖，浑身有劲，第二是心态好，心里边干干净净的，而且不由自主地快乐，乐观。只要具备这两个特点，就说明这个人是一个长寿体质，身体又健康，阳气又充沛。人的精神状态清净、快乐，阳气自然会生发且充盈固密，虽然有外在的风寒湿等邪气的侵袭，但是不能伤害到人体。我们再通俗点来说，由于中医有肝主疏泄，情志得不到疏解，肝血就无法通达全身，则阳气就渐减。黄帝内经《素问?四气调神大论》云：“春三月，……此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。……逆春气，则少阳不生，肝气内变”。文中有四个关键词。一是“养生”。养生即养护春天之生机。二是“寒变”。指阳热不足，体自虚寒而生的病变。三是“奉长者少”。即供给夏季万物茂盛生长的物质少，含有供给人体主生长的阳气少之义。四是“少阳不生”。一阳为少阳，阳之初盛。少者，小、微、稚嫩之义。“少阳”实指初生之阳气。春三月，即正、二、三月。春从立春日始，《素问?六节脏象论》曰：肝，“通于春气”。《素问?玉机真脏论》曰：“春，东方木也，万物之所以始生也”。按照天人相应、比类取象法则，人体之肝应为人体物质的“始生”之脏。结合四个关键词以及肝属厥阴，厥阴为阴尽阳生之脏，故肝为阳气初生之源。又“阳主生”，因此“始生”之脏主要生成阳气。《素问?四时刺逆从论》云：“厥阴有余病阴痹”。厥阴虽为阴将尽、阳将生，但阴气却将尽未尽而有余，阳气将生尚未生，故病阴寒盛之痹。“阳气不足”实为肝将生之阳气还未生成，因此“有余”绝不是将生的阳气有余。该篇又云：“厥阴不足，病生热痹”。若厥阴肝禀承的少阴肾之阴精（气）不足，则厥阴肝本身之阳气就无制或肝经热郁则痹。可见肝生阳气以肾阴为基础，肝是人体阴阳之气转变的枢纽。2、 肝血富含阳气，肝主转化、输送和调节全身之阳气。黄帝内经《素问?六节脏象论》载：“肝者，罢极之本，魂之居也，其华在瓜，其充在筋，以生血气，其色苍，此为阳中之少阳，通于春气”。此论中有四点极重要：一是肝为“阳中之少阳，通于春气”。肝通应春季，而春季阳气初生、初盛，故肝为阳中之少阳。“通于春气”正说明春属阳，且为阳之始生，与肝木之性相通。二是肝“以生血气”。《素问?阴阳应象大论》曰：“南方生热，热生火，火生苦，苦生心，心生血……在色为赤”。“北方生寒，寒生水，水生咸……寒伤血，燥胜寒，咸伤血”。寒、咸归于北方水，寒、咸伤血必因其性寒与阳热之血相反之故。三是肝“其充在筋”。“阳气”直接养筋。肝所生之筋、所生之血气与肝为阳中之少阳极其密切，生筋、生血气首在生阳气。肝血、肝气含肝阳之气。四是肝为“罢极之本”。罢之古字是“罷”。罷之本义有二，一为四肢能力；二为力量很大之熊围堵在四墙内。极为顶点、转化。“木曰曲直”，四肢屈伸最能体现木曲直之特性，且屈伸是动象，要不断消耗阳气并不断补充阳气。综上所述，可见“肝气”、“肝血”实含肝之阳气，肝主蓄存、转化和调节全身之阳气。现代各类颈肩腰腿患者症状，98%都是筋病，当筋长期劳损变得疲乏无力、筋挛缩、筋发紧僵硬，筋被外力或风寒湿邪侵袭而受损，其根源还是肝不养筋所致。
到了这里，相信大概各位朋友们应该明白中医所说的“肝主筋”、“肝生阳气”的道理了。同时也懂得，保持愉快的心境，是解除肝气压制，促进阳气生发的基础。如果一个人终日闷闷不乐，垂头丧气，就会引起上腹不适、泛酸、食欲减退、体重下降等。我们甚至看到一个人在遇到重大变故时，一时想不通在极其压抑情况下，甚至一夜之间满头白发和变得苍老憔悴。在众多的医学文献里都有论述疾病与情志的关系，现代人的疾病当中平均78%均为情志所引起。包括各种肿瘤/乳腺/子宫肌瘤/甲状腺等增生、癌症、冠心病、高血压病、溃疡、神经官能症、甲亢、偏头痛、糖尿病、腰椎间盘突出、脾胃不适...... 俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机”打开。这个“机”，有时也叫“关键”。当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。我们应时刻记住：不要用别人的错误（生气）来惩罚自己的身体！祝愿所有的读者们在新的一年能开心快乐，保持愉悦的心境。
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