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肺脏作为人体的呼吸器官，为人体供应氧气，为人体排除二氧化碳，对于人体的健康重要性不言而喻，但如今城市环境污染越来越严重，再加上不少人有抽烟的坏习惯，导致肺功能受损。因此，日常生活要注意，做好肺脏的养护，避免肺脏疾病的出现。
肺脏受损，人体多有4种异常，建议莫忽视 1、常咳嗽 感冒时人体也会咳嗽，但是若是经常性咳嗽要注意，这或是由于肺脏健康受到影响，从而导致人体频繁咳嗽。 2、呼吸困难 肺脏功能受到损伤后，会导致人体的呼吸功能受到影响，因此人体便会出现呼吸困难、胸闷气短的情况。
3、肺活量降低 健康男性肺活量在4000左右，女性在3000左右，若是肺活量明显偏低要注意，这或是由于肺脏受损，影响人体的心肺功能，从而导致肺活量降低。 4、难以入睡 肺脏不好的人夜晚3—5点容易醒来，这是由于这个时间是血入肺经的时间，若是常在这个时间段醒来要注意，这是由于肺经发生堵塞，说明肺脏健康受到威胁，要注意。
肺不好，早期身体还会有有这些信号 1、胸闷气短 2、咳嗽、痰多 3、头发焦黄、眉毛干枯； 4、头皮屑多，头皮痒； 5、免疫力低下，容易感冒； 6、皮肤干燥、粗糙； 7、嘴唇发紫、指甲发黑； 8、大便干结、小便不利； 9、失眠早醒、盗汗、打呼噜；
保护肺脏，日常多喝水 肺脏的“知己”并非金银花，而是出自《医林纂要》中的茶方，组成为其食材组合为白芷，鱼腥草，蒲公英，百合，甘草，杭白菊等，天然易吸收，肺不好的人可以常吃。
养肺六君子 白芷——利咽化痰，清肺止咳； 鱼腥草——祛肺之浊热、利咽之润滑； 蒲公英——化痰、祛痰平喘； 百合——健脾和胃、止呕化痰； 杭白菊——养杮滋阴； 甘草——清燥热、去痰止咳。 以上食材，科学配伍组成的白芷甘草茶，每天泡上1袋，排出肺部的“垃圾”，坚持给肺洗洗澡，肺会感激你。 养护肺脏健康，三件事再喜欢也要克制 一、抽烟 抽烟伤肺很多人都知道，吸烟对肺部的伤害不可小视，经常吸烟的人很容易出现咳嗽以及胸闷无力等问题，因此尽早戒烟。 二、饮食要清淡。 健康饮食要注意养护肺部，特别是辛辣油腻以及生冷食物尽量少吃，不想肺脏健康受到损伤，一定要管好自己的嘴。 三、多锻炼 晨跑呼吸新鲜空气对于肺脏健康很有帮助，坚持锻炼不仅能够提升肺活量，使得人体的呼吸更顺畅，还能够提升人体的免疫力，更好的保护肺脏的健康。 |
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