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   【一】有人问我，如果自己或家人不幸罹患了大病，如何才能帮助病患早日康复呢？方法自然很多，我在以前写的多篇文章中也提到了一些康复的方法，大家可以到我公众号里搜索并查询。我今天在此专门强调一点，即心向内求！明代大医龚廷贤在《鲁府禁方》一书中说到“医有百药”，其中一条即“灾病自咎是一药”。意思是说，当遇到灾祸疾病时，首先要反省自己的过错，而不是怨天尤人——这即是心向内求的真实涵义！而内求需要做好以下这几点：其一是清淡饮食；其二是减少欲望；其三是心定而静，静而安；其四是远离怨恨恼怒烦等负面情绪。这样才能使心定神安，这是大病康复的关键所在！正如清代曾国藩所言：“聪明外露者德薄。”中国传统文化也是讲内求的，内求即是心向内收，多找自己的不是，看对方的好处，多反省，多谦卑低调。取类比象，即大勇若怯，大智若愚。若太显山露水，太过精明，未必是好事！ 
 【二】临床常会遇到一些女性因生娃后落下了病根，如易疲惫、腰痛、腿疼、头疼、体质变差等。这些老百姓称之为“月子病”！月子病带来健康受损，让女性长期受折磨，感觉到病痛的煎熬，对生二胎三胎产生了恐惧感。我的建议是，生产后若出现各种不适，应该首选中医！因为中医擅长调理各种妇科疾病，中医重视正气，能帮助产妇恢复健康。如果能大力推广中医，我相信，完全可以提高生育率。从另一角度讲，坐月子是女性恢复健康的绝佳机会，如果能认真坐月子，好好恢复气血，那么，女性完全可以变得比坐月子之前还要健康，甚至还要年轻漂亮。那女性该如何坐月子呢？我的建议是，接受中医，学习中医，用中医理念来指导坐月子，中医会根据产妇不同体质来指导调理，因人而异。中医有着数千年治疗妇科病的经验，而且中医完全符合我们中国人的血脉和体质。我观察到，现代女性朋友生孩子后都会请所谓的“专业月嫂”，这些月嫂会按照她们在职业培训机构所学的“现代营养学”来指导正在坐月子的女性，每天需要吃几顿饭，每顿饭需要搭配多少肉类，多少蔬菜，多少五谷，正餐过后，需要加吃多少水果，吃多少干果等作为辅食……以上复杂且有规律的食谱，貌似科学，实则不然！因为这些月嫂基本都没有学过中医，没有中医思维，所以也就不会变通，不会根据产妇的体质提供不同的食谱，比如有的产妇体质本就偏寒，却每日定时服用各种寒性水果，结果时日不多就严重伤及产妇脾阳，甚至会造成产妇腹泻不断以及产奶不足，小孩子没办法又得接受月嫂推荐的高级奶粉。白花花的银子花的不少，但没有达到预期效果，这又何苦呢？女性坐月子的本质，即是通过休息与食补，以助产妇迅速恢复气血与肾气。否则，若饮食不节，更兼感寒，鲜有不伤肾的，甚至体质从此变得越来越差！请众多年轻女性一定要注意我所提示的，我没有任何私心，只是实话实说！文末我强调一下，我撰写此短文的本意并非反对大家找月嫂，而只是讲清一个事实，所谓的“专业月嫂”一般都没有中医常识，而只会按部就班地按她们培训的知识及流程来照顾产妇！在此我也建议那些以月嫂为业的广大女性，你们空闲时间不妨多看看《黄帝内经》、《中医食疗》等中医书籍，可以简单学一些中医常识，学会辨别产妇体质，这样就不会“弄巧成拙”，死搬硬套，使得坐月子失去的其本意，否则就罪过了！
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