我家三天两头做这碗汤，清爽可口，女人常喝皮肤水嫩，素颜也很美

我家三天两头做这碗汤，清爽可口，女人常喝皮肤水嫩，素颜也很美

进入春天有一段时间了，天气温度也变得越来越暖和了，北方的春天可不只是春暖花开的，还有温暖的春风呢，这几天春风越刮越大，天气也变得很干燥了，应该有不少皮肤敏感的女性朋友都感觉到了吧，裸露在外面的皮肤可干燥了，所以这个时候大家不妨多喝一些汤汤水水，为身体和肌肤补充水分，每天喝一点，即使春风再大，肌肤也会是水嫩嫩的。

生活中可以拿来煲汤的食材有许多，不过对于女人来说，美容养颜和补水润肤是同样重要的，所以在干燥的春天里，我经常做这碗紫薯银耳汤。银耳被称为“平民燕窝”，虽然价格便宜还普通，但是含有大量的胶质，具有紧绷皮肤、滋润肌肤、美容养颜的功效。

紫薯呢，不仅含有大量的膳食纤维，具有很强的饱腹感，常食具有润肠通便、清肠排毒的功效，其实它还含有大量的花青素，这种花青素对美容养颜、增白肌肤具有极高的重要意义。所以说，这碗紫薯银耳汤不仅做法简单、好看好喝，它更适合女性朋友在春天里多喝，下面呢，就把这道紫薯银耳汤的详细做法分享给大家，我家三天两头做这碗汤，清爽可口，女人常喝皮肤水嫩，素颜也很美。

【紫薯银耳汤】

所需食材：银耳、紫薯、冰糖、清水

步骤一：银耳放入清水中浸泡，直到银耳泡发，去掉杂质冲洗干净备用。

步骤二：把泡发好的银耳撕成小朵，紫薯放入清水中洗干净，切成块。

步骤三：准备干净的锅，放入银耳，倒入适量清水，大火烧开，换成中小火。

步骤四：一直熬煮到银耳出胶质，然后倒入紫薯和适量冰糖。

步骤五：继续熬煮15-20分钟，直到紫薯变得软糯，即可关火盛出食用。

小贴士：

1、银耳一定要等到泡发后撕成小朵，因为这样做更容易把银耳熬出胶质。

2、银耳熬出胶质用的时间比较长，所以需要大家耐心等待。

大家好！我是美食原创作者，欢迎大家关注收藏点赞，每天都会更新一些美食菜谱和烹饪技巧。你们的肯定就是我最大的动力，谢谢大家！本文原创，如有抄袭必将追究到底。