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爱老婆的男人都会做这“汤”，早晚喝点，气血双补，皮肤白皙水嫩。 天气越来越冷了，很多女性朋友会感觉手脚冰凉，穿再多的衣服还是感觉冷，而且还会伴随脸上无血色、头发枯黄、四肢无力、失眠等症状，这些都是气血不足的表现。形容一个女性的美貌通常会用“面如桃花”，意思就是女人要想漂亮必须血气要足，脸上粉粉嫩嫩的才好看，气血十足才能颜值高，走在路上看到二十多岁的小姑娘不化妆看着也很自然美丽，就是因为这个年龄气血很足。女人到了三十多岁慢慢的就缺少气血，如果只靠护肤化妆来保养皮肤，长期对皮肤害处很大的，特别是在冬季，一定要补气血。小编建议大家多采用食补的方式来补气血，多吃一些补气血的食物，比如红枣、冰糖、南瓜、红豆等食材，这样不仅做法简单，而且补气血的效果很好。
今天为大家分享一道我经常给老婆做的一道美食汤，这道美食汤可以气血双补，营养价值很高，很适合冬天食用，它就是——南瓜银耳红枣汤。南瓜富含多糖类、胡萝卜素、果胶、多种氨基酸、矿物质等营养元素，具有补血养颜、促进消化、促进睡眠、增强免疫的功效；银耳富含蛋白质、粗纤维、无机盐、多种氨基酸、维生素等营养成分，具有养颜润肤、清肺养血、减肥瘦身、提高免疫力的功效；红枣具有补气养血、活血安神、健脾益胃、润肤止咳的功效。将这三种食材放在一起煮成汤，做法简单快手，好喝营养，可以补气养血，常喝让你的皮肤白皙水嫩，气质回到18岁，下面将做法分享给大家。
【南瓜银耳红枣汤】 食材：干银耳10克、南瓜500克、红枣适量、冰糖30克、水适量。 做法和步骤： 1、银耳用清水洗干净，放入水中浸泡2小时左右，然后捞出来撕成小朵状，再次清洗干净备用，红枣去核浸泡备用。
2、南瓜去皮，用刀将瓤去掉，切成大小均匀的小块状，然后洗干净备用。
3、准备一个砂锅，将准备好的银耳、南瓜、红枣放入锅中，加入适量水没过食材备用。
4、砂锅放在火上，开大火将水烧开，转小火煮20分钟，然后加入冰糖，继续用小火煮30分钟，煮至银耳出胶即可，然后关火焖5分钟即可出锅食用。
宫寒体虚必须常喝这汤，三天两头喝一碗，补气养血，气质回到18岁。冬天最适合喝汤，试试这道南瓜银耳红枣汤，可以气血双补，而且味道很赞，常喝还能暖胃，爱老婆的男人一定要学会。 这里是琦哥说美食，今天的这道美食汤就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个关注，每天为大家分享不同的美食，我们下道美食见。 |
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