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#健康迎新年#在生活中我们经常说男人是“理性动物”，女人是“感性动物”，在同一件事上，男性和女性会做出不同的反应，与男性相比，女性好像更愿意表达出自己内心的感情，如果得到了自己想要东西，自然而然的表现出开心与幸福，遇到困难作者时内心感觉到恐惧，生活压力大，会主动向他人倾诉、哭诉，所以男性和女性对待同一件事情所呈现出来的情绪状态是不一样的。 可以发现，女性天生性格比较敏感，生活中遇到一些不开心、烦恼的事更喜欢生气，将内心的不满发泄出来，当然现代女性不仅要照顾家庭，还要拥有一份独立的工作，身心压力非常大，遇到不顺心的事情总会按耐不住自己的情绪，没有耐心去向他人解释，于是一点就着，大发雷霆，女性经常生气的后果是非常严重的，不但会影响家庭氛围，疏远与亲人的关系，甚至会诱发疾病。 
01 这5类病是被“气”出来的？看完你还敢生气吗？气出病来无人替 1、被“气”出来的肝脏疾病 生气会导致肝脏出现问题是有据可依的，中医在我国有着上千年的悠久传承，既有古代人的智慧也有现代人的总结，中医理论“怒伤肝”，经常生气容易导致肝脏出现问题。 肝脏是人体内最大的排毒解毒器官，肝脏受损之后会影响正常代谢，垃圾毒素无法及时排出体外，从而在肝脏内部不断的累积，进一步加重对肝脏的损伤。 受损的肝细胞无法修复与再生，从而诱发肝病，在生活中保持良好的心态，避免出现过度焦虑抑郁、烦躁不安、生气烦闷等情绪，只有这样才能防止肝脏受损，避免因为情绪不良情绪而受到伤害，还要坚持运动锻炼，或许有利于提高肝功能。 
2、被“气”出来的乳腺疾病 相关调查研究显示，长期情绪波动、脾气暴躁的女性患乳腺疾病的风险比其他女性要高得多，因为情绪不佳会导致女性身体内分泌出现紊乱，刺激乳腺，因此出现异常波动，给乳腺带来不良的影响，刚开始会导致乳腺出现增生，随着时间的推移可能会导致细胞出现癌变，从而诱发乳腺癌。 3、被“气”出来的甲状腺功能亢进疾病 长时间生气会导致身体内分泌系统受到影响，导致内分泌失调，人体内有诸多激素，任何一种激素失调都会影响身体健康，身体中各种激素合成的数量逐渐改变，敏感度也会下降，所以生气的时候感觉到浑身发热。 这时候甲状腺已经受到了刺激，分泌了过量的甲状腺激素，日积月累就会便会诱发甲亢，更重要的是甲状腺功能紊乱，所分泌的皮脂过程会阻碍免疫细胞的动作，导致机体免疫力下降，身体对疾病的抵抗力会随之下降。 
4、被“气”出来的心脏类疾病 相关科学研究发现，生气时心脏附近的血流量速度比往常增加了一倍之多，而且大量的血液会涌向大脑和面部，导致心脏以及四肢缺血缺氧，出现心肌缺氧现象。会发现在平时情绪激动生气时会感觉到心跳加快，心脏受阻力增强，后果就是出现心律不齐、胸闷心慌等，严重的情况下可能会诱发心绞痛和心肌梗塞。 5、被“气”出来的消化系统疾病 肠胃活动通过自主神经进行配置，如果情绪激动高身体自然会对压力作出反应，导致植物神经异常，胃部分泌大量的胃液，肌肉持续收缩出现胃痉挛等异常问题，从而导致胃肠道血液供应异常和消化系统问题。 
02 出现负面情绪，应当如何进行缓解？ 1、和家人朋友交流沟通 朋友家人交流可以帮助缓解负面情绪，受到负面情绪的不良影响和困扰，要及时与家人朋友进行有效的沟通和交流，通过沟通交流的方式来对自己心理进行调解，最终达到缓解消除负面情绪的目的。 2、运动锻炼 适量运动锻炼可以帮助人们保持心情愉悦的事情，运动可以缓解负面情绪，可以起到消除负面情绪的效果，适量运动锻炼不仅可以保持好的身材，维持心理健康，还有利于提高机体免疫力和抵抗力，预防多种疾病的出现。 3、听音乐 听音乐可以起到促进心理健康的作用，相关研究表明，音乐可以达到有效缓解负面情绪的效果，音乐不仅可以让人通过释放以及表达个体被压抑的情绪，来达到有效维护心理健康的效果，而且音乐的接触在一定程度上可以促进人际关系的交往。 
4、压力要及时释放 将愤怒表达出来可以缓解压力，否则压抑的情绪可能会导致过度焦虑，甚至患上抑郁症，诱发各种疾病，发泄愤怒可以缓解这些症状，然而这并不意味着我们必须要向愤怒的对象发泄愤怒，可以通过运动锻炼或者其他的方式来发泄，多与朋友家人倾诉等。 5、培养自己的兴趣爱好 闲来无事的时候，人们就容易产生负面情绪，所以想要避免不良情绪，要学会让自己忙起来，培养自己的兴趣爱好，多做一些自己喜欢的事情，转移一下注意力，比如读书，养花，唱歌，跳舞等都是非常不错的选择。 人生就像一场戏，因为有缘才相聚；相扶到老不容易，是否更该去珍惜；为了小事发脾气，回头想想又何必；别人生气我不气，气出病来无人替；我若气死谁如意，况且伤神又费力；邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去；吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。——《莫生气》 大家在平时经常生气吗？看完本篇文章之后，希望大家可以尽量减少生气的次数，以免给身体健康带来影响。 |
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