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补虚养气、滋阴养颜,抗疲劳、解肝毒,延缓衰老——炒麦穗花鱿

 369蓝田书院 2022-02-02

炒麦穗花鱿

原料:
浸发鱿鱼400克,熟笋50克,湿香菇25克,猪油500克(耗75克),红辣椒、葱段、味精、鱼露、胡椒粉、芝麻油、绍洒、上汤、淀粉各少许。
制作方法:
制法:
1、将鱿鱼洗净,用竖刀从头部右上方斜着向下至尾部刻斜纹(刀距要密),把鱿鱼调转,再由尾部右上方斜着刀向下刻斜纹,每距3厘米铲出一块。将香菇、辣椒切块。笋肉刻花后切成片。
2、将上汤、味精、鱼露、胡椒粉、芝麻油和淀粉水调成芡汁。鱿鱼和湿淀粉拌匀待用。
3、炒鼎烧热后,倒入猪油,烧至五成热时,放入鱿鱼过油,捞起沥去猪油。炒鼎下猪油,放入葱、笋、香菇、辣椒略炒,加入鱿鱼,烹入绍洒,用芡汁勾芡,最后加猪油25克拌匀即成。
特点:
爽脆鲜美、味馥,经过细致刀工,形似麦穗,故名。
所属菜系:粤菜  

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