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听一位朋友说，他家里有位亲戚，是个高寿的老人家，今年应该九十多岁、近百岁的老人了，是远近闻名的一个老中医。 虽说近些年已经停诊，但是脸上的气色，看上去仍然红润有光，身体比较健康硬朗，走路吃饭看不出来是百岁级别的老人，精神头儿很不错，关键是讲话声音有劲儿，一点都没有那种软趴趴、无力气虚、体弱之老年感。 这位老人家平时也没什么特别的养生秘法，就是听这位朋友讲，他家里亲戚也都知道，这位老人家，从年轻的时候就保持早睡早起的习惯，尤其是早晨起床后，一定要到院子里、村外，散散步、溜溜弯、活动活动胳膊腿。 最关键的是，边散步边拍手，有时候拍的兴起，还会停下来像站桩一样站住，双脚与肩同宽，手上却不停闲的拍呀拍的，这个习惯硬是保持了几十年，雷打不动。 老人家曾经提到过，这拍手，看似简单、朴素无华，其实有深奥的中医养生妙义。 很多熟悉中医经络的朋友都知道，咱们每个人身上都有十二条主经络，分别汇聚到手上和脚上、连接着五脏六腑，而与手掌连接的呢，就有六大条主经：手太阴肺经、手阳明大肠经、手少阴心经、手厥阴心包经、手太阳小肠经、手少阳三焦经。 想看手经图示的读者，可以关注本号（微信公众号仰望岐黄），在公众号对话框中直接回复：手经 经气连着脏腑，经络若是堵了，气和脏腑的运行就不顺了、能量就会降低、迟早要发生故障，那么人就一定会生病。 这个手上有几十个穴位，而通过拍手，可以同时疏通上面提到的六大经络，方法特别简单，老百姓人人可做，但是作用不可小视。 而且拍击手掌，必然可以振奋六大经络的阳气，尤其这心肺经都走手，心肺刺激加强之后，人体就仿佛吃了补气药一样，呼吸代谢功能全都增强。 全身之气归肺管，全身之血脉归心管，这心肺发动机一强，濡养到位，那身体四肢百骸这帮小弟，就全都加强了。 为什么老人家喜欢早起之后拍手呢？晚上行不行？ 其实晚上也不是说不行，但是这里面还是有道道的，早晨肯定更好，因为一年之计在于春、一日之计在于晨，晨起是人体阳气刚刚开始升发的时刻，这个时候最需要点气血鼓荡，让一天的生活来点劲儿，此时拍手补气，有利于全身之气的运行。 所以早上和晚上如果要选一个，那肯定是早上更佳。 乾隆皇帝是个养生专家，他就写过一首小诗，赞美这拍手养生功： 掌上旋日月 时光欲倒流 周身气血清 何年是白头 意思是说咱们手掌上藏着日月级别的健康机密，掌握了它就让时光倒流、气血清澈有劲儿，连白发都不生，老皇上的诗的确有些夸张比喻，但足以说明拍手养生的不凡。 咱们拍手的时候，一般是手掌心对着手掌心拍，这里要重点照顾大鱼际位置，可以左手掌心拍右手大鱼际，然后右手掌心拍左手大鱼际，大鱼际是肺经的重要部位、手心劳宫是心包的重要部位，这样互相着重刺激，事半功倍。 不知道鱼际或者劳宫在哪的读者，可以关注本号（微信公众号仰望岐黄），在公众号对话框中直接回复：鱼际 或者 劳宫 此外如果有肩背不适的，可以用手掌背对手掌背互相拍，小手指根儿的后溪穴对着另一手的后溪穴、这样十字交叉拍；如果肠胃不好便秘的，可以食指、拇指张开，左右手互相插着拍击合谷穴（对话框中回复：合谷 或者 后溪）。 反正开始拍了，记得也多拍几下手肘窝（可以对话框回复拍手肘），就是胳膊肘弯曲的软肉部位，这里是很容易藏有心肺淤血的，刺激这里、多拍拍这里、拍出淤血，可以有效防治冠心病、心绞痛、心肺疾病，紧急情况还可以用来急救心脏病呢，可以直接拍到病患醒来、疼的阻止你为止。 看到这里，是不是忍不住想拍起来了？注意，这种养生功非常安全，但是不如吃药反应那么快，一定要坚持，长年累月的坚持，要知道病来如山倒，病去如抽丝，你每拍一下，就拍走一点病丝，这样就有毅力坚持了哦！ |
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