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近期，由于进入冬季，感冒鼻塞发烧等等多多频发
这里申明一下，我只是经验之谈 首先必须注意保暖，不能凉了脚（寒从脚上起），特别是女性，为了美，而裸露脚踝与腿，这些都是有害无益。 其次，冬季尽量少吃寒凉食物，多吃姜枣茶，多吃润肺食物，因为冬季气候干燥。 第三，在感冒初起，或者旁边已经有人感冒，就每天频繁喝姜枣茶，用姜枣茶熬制后的东西加熬来泡脚，用手可以接触的最高温度热敷面部，让热气吸入鼻腔。
第四，少量多次喝温水。 第五，这只是我的经验之谈，有其他情况的尽量咨询医生，因为每个人的体质不同，并非千篇一律的适应，希望能帮到更多的人。 第六，改变生活习惯，注意饮食清淡，七分饱，饭后半小时内只适合散步与家务，不适合坐卧。不熬夜喝酒吃火锅等重口味。
第七，现在的人大多数由于压力大，都是无处发泄，都大多数是阴阳两虚。 这都需要滋阴潜阳，并不是补阳，因为很多人补阳却不滋阴，导致阴虚阳亢，上火是常事。
最后祝福更多的人能自我学习民族医学与文化，达到自己的身体自己做主，不要一味地交给别人……
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