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今天是2022年02月04日，农历的正月初四。 读书 今天是大年初四，很多人这几天都在吃喝玩乐中度过。 果爸在刷抖音时看到了刘润老师的春节时间安排，那就是把他堆积的报告、资料和书籍都阅读完，做好清空。 放松了好几天，果爸今天开始阅读成长会2月的DO书书籍《福格行为模型》。 《福格行为模型》的作者是G.J.福格教授，他是斯坦福大学行为设计实验室创始人，未设设计学创始人，深入研究人类行为超过20年，提出了被产品经理风味圭臬的福格行为模型。 该书一共分为8个章节，从模型的提出，到模型要素的分析，再到模型的具体应用三个大方面阐述了福格行为模型对人类行为的概括。 第一章主要描述了福格行为模型的构成：B=MAP。 当动机（M）、能力（A）和提示（P）同时出现的时候，行为（B）就会发生。动机是做出行为的欲望，能力是去做某个行为的执行力，而提示则是听信你做出行为的信号。 作者通过坐标轴的方式，解释了动机、能力和提示对于行动的影响，只有三者彼此配合才能让行动产生。 通过案例来说明怎么去理解行为，只有理解了行为才能影响行为。 解决行为最好的入手点是检查有没有行为提示，如果有提示却没有效果，那就需要检查有没有行为能力。 大多数人都会认为要实施某种行为，就必须先解决动机问题，但实际上他是最后一步需要解决的问题。 如果你想用福格行为模型来改变自己，那首先需要用福格行为模型来观察世界，这样你才能深入的理解模型的运行规律。 思前想后 在没有阅读《福格行为模型》这本书的时候，觉得一个习惯的养成和不断的重复以及强大的意志力有关，而且之前看到很多习惯养成书籍大部分也是持这样的观点。 今天虽然只阅读了第一章，但是惊奇地发现自己的习惯养成有一种更好的方式，这就是采用福格行为模型。在接触这个理论之初，才知道原来身边的很多影响我们行为的东西（app、游戏、小说等）都是通过福格行为模型设计出来的。也第一次知道原来行为是可以被设计的。 后续果爸会认真地把整本书学完，并且在这里和大家一起分享学习的心得体会。 这是果爸连续使用公众号记录自己生活和所思所想的第677天。 |
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