10个生理冷知识，个个都颠覆你的想象！中年人要看，老年人要懂1、饮食无度：暴饮暴食伤脾胃，顿顿吃到八...

10个生理冷知识，个个都颠覆你的想象！中年人要看，老年人要懂

1、饮食无度：暴饮暴食伤脾胃，顿顿吃到八分饱
2、烂了别吃：苹果烂了不能吃，挖掉腐烂细菌留

3、盐吃太多：腌菜腊味饕餮餐，秀色可餐易致癌
4、运动适度：有氧运动量别大，久坐不动就不好

5、饭后少动：饭后运动太激烈，消化紊乱腹胀痛
6、烟酒少沾：肝气郁结皱纹生，烟酒勿沾多喝水

7、鼓掌太多：夫妻缠绵太放纵，精气散尽人易老
8、饮食适度：吃喝正常身材好，不胖不瘦还有劲

9、多晒太阳：钙片吃多难吸收，翘首朝朝晒太阳
10、别怕寂寞：莫怨孤舟无定处，此身自是一孤舟

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