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免疫力是人身体上抵抗疾病的第一道防线，当我们身体受到细菌或者是病毒的侵害的时候，我们的身体免疫力就会发挥它的作用，开启防护功能。所以说免疫力对人的来说非常的重要，不仅可以预防疾病摧残，还可以有效地预防癌症的发生，对人的健康有非常的作用。 
人的免疫力的提高确实有助于防癌，我们先对人的免疫系统进行一个简单的分析，免疫系统的组成包括好几个部分，体液免疫、细胞免疫、补体免疫。其中我们说得最多的就是细胞免疫，主要是白细胞，白细胞里面又分为很多种，维护着人的身体健康，实时监控人的身体，发现异常立马行动将其“剿灭”。还有免疫器官淋巴等一起参与着身体的免疫，所以人的身体就像是一所皇宫，被免疫系统好好地保护者。 而癌症就是那个外来的侵犯者，当癌症发生的时候，人体的免疫系统发现并捕捉它，然后紧紧地将其包围，破坏癌细胞的结构，最终瓦解。人的免疫系统确实对癌细胞有攻击性质，而且B细胞还可以合成对抗癌症的抗体，对癌细胞有很好的杀除作用。 
免疫力下降其实主要有以下几个方面的原因： 岁数大了，身体退化。当人的年纪上来之后，身体中的各个器官的功能就会逐渐的退化，这对人的免疫系统有很大的影响。尤其是身体中的淋巴细胞功能下降，自然就不能够很好的抵抗疾病。 不运动，喜欢久坐。现在很多人都有这样的习惯，总是感觉自己的身体非常的疲惫，总是走几步就感觉这里痛那里不舒服。所以很对人就认为自己能不动就尽量不运动，反正还有手机玩，坐着看视频，玩手机游戏，成为了现在很多人的业余时间娱乐的项目。还愿意出门去很远的地方运动的人不是很多，尤其是在年轻人群中。 
喜欢熬夜，享受晚上静谧的时光。在晚上不用工作，不用劳作，是一个人非常放松的时间，现在的信息这么的发达，大家通常在这个时候，玩玩手机，出门吃吃烧烤等。如果自己有不良的情绪的话，在这个时候可以得到释放，所以熬夜容易上瘾，经常熬夜对人的身体脏器有很大的伤害，不利于免疫力的增强，所以尽量少熬夜。 怎样激活我们的身体免疫力？ 首先饮食要合理，饮食不健康的人，身体免疫力自然不会好，同时营养补充不均衡的人，免疫力也会非常的差，所以注意均衡自己的营养补充，荤素搭配，蛋白质是我们身体需要的一种必需物质，可以适量地补充一些豆制品，牛奶等，这样对激活身体免疫力有帮助。 
其次就是注意休息。休息不好对人的免疫力不利，上面也提到了部分的内容，所以我们要多注意自己休息。保持一个健康的睡眠习惯，让自己的身体有足够的时间进行恢复。而且在睡眠的时候，身体中还会产生一种防癌因子，褪黑素，帮助我们预防癌症的发生。 没事的时候可以运动运动，我们的生命离不开运动，不管是哪一个年纪的人，运动是非常重要的，运动强健我们的身体，运动帮助恢复我们身体的精力，运动改善人的气色，运动可以缓解人的压力。总之运动确实对我们的身体有很大的帮助。在运动的过程中，我们的身体出汗，将身体中的毒素排出体外，从而有效地激活我们的身体抵抗力。 
最后生病不要过度的治疗，每个人都难免会生一些小的疾病，譬如感冒、流鼻涕等，这些小的疾病其实通过我们的身体免疫力是可以自行恢复的，不需要过度的治疗，配合着吃点药，注意调整自己的生活，自身的免疫力还可以被激活，得到增强。但是有的人尤其是家长带小孩，生一点小病就挂水、住院，一秒钟都耽误不了，过度的治疗，而忽视了免疫力的功效，慢慢的免疫力功能就会减弱，这种被过度保护的孩子身体会更弱，会更容易生病。 |
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