▶养肝等于养命！春天养肝，中医教你这么做，健康一整年！

春季是养生的好时机，也是养肝的好时节，今天老师教大家一道养肝又明目的健康美食——枸杞当归粥。

枸杞当归粥

当归15克，枸杞10克，大米适量。

1. 将所有食材洗净，当归放入带盖的容器内，注入热水泡开，然后取出切成薄片。

2. 将当归、枸杞和白米一同放入锅中，大火烧开后，转小火煮1小时即可。

• 当归性味甘、辛温，归肝、心、脾经，有补血活血的作用。

• 枸杞的性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目，还能增强人们的免疫力。

枸杞当归粥不仅香浓味美，而且营养丰富，是春季养肝明目的最佳选择。

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