气虚别在只吃黄芪了，打开人体四大补气开关，这几种气虚它都管补

别一气虚就只想到补，小心虚不受补，教你打开我们身体自带的很好的补气开关，以人体最能接受的方式按需补虚，温和又实用。
现在不管是老年人还是年轻人都容易出现一个共同的现象，就是气虚，它似乎成我们亚健康的具有代表性的病症类型，比如说整天感到疲乏没有精神，头脑不清醒，爬两层楼就会气喘，容易自汗，少气懒气虚的表现，言，腰膝酸困，腹胀便秘，都有可能是气虚的表现，这个时候你可能一下子就会想到，那就吃点黄芪呀山药呀甚至是人参来补一补气，其实气虚也只是一个比较笼统的概念，她还可以细化人体的脏腑之气，常见的有肺气虚，肾气虚，脾气虚，心气虚，我们不能一味地靠吃来解决所有问题，其实我们人体自带补气开关，他对应这我们的脏腑之气，哪里需要就补充哪里，人体是非常受用的，也避免了像食物那样一不小心就虚不受补的尴尬！
1.肺气虚
肺气虚的人抵御外邪的作用会减弱，从而容易出现1短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，易于感冒等病症。
那么我们人体补肺气的开关在哪里，它就是肺腧穴，肺腧穴在背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸，就是当我们向下低头脖子的最高点下方就是大椎穴。找到大椎穴后，从大椎向下，经过3个棘突，第三胸椎棘突下，旁开大穴两个横指。肺主一身之气，腧，通“输”，有转输经气的意思。因此，肺腧穴就具有调补肺气，补虚清热的功效。它主治呼吸系统疾病及与气有关的疾病，比如说咳嗽，气短，容易感冒的朋友，我们可以按摩刺激肺腧穴，可以宽胸理气，降逆止咳。这个穴位自己揉按不方便，也可艾灸，我们俯卧位，将艾条放在无烟艾灸盒中，放置背上的肺腧位置，垫上配置的隔热垫以防烫伤，即舒适又安全，每天灸一次，一次20分钟左右，
2.肾气虚
中医认为元气藏在肾里，所谓“肾气足，百病除”，如果肾气亏虚，失于荣养，平时就容易出现神疲乏力，健忘怕冷，腰膝酸软，小便频数而清，呼吸短浅，呼多吸少，像这种情况下，我们需要补肾气，那门身体上有一个很好的补肾气的穴位，就是气海穴，气海是补气的要穴，是任脉水气在此吸热后气化胀散从而化为充盛之气，因此，本穴就象气之海洋，是元气的汇聚之处，所以得名气海。
有温阳益气、扶正固本、培元补虚的功用。
平时可以将双手搓热，然后放在气海穴上，轻轻的按压，反复50次左右，每日一次。这个穴位也是经常用来艾灸的穴位，能使全身皆温、脏腑皆润，促进肠胃蠕动、气血顺畅，强化肝脏及消化道功能。
3.脾气虚
现在很多人湿气重，最重要的原因之一就是脾气虚，像平时我们吃点就腹胀，食欲不好，四肢困重，嘴里粘腻，大便溏薄，容易水肿都是脾虚的症状。
这种情况我们可以选用补脾气比较好的穴位，就是足三里，中医认为，人体最多气多血的经络是胃经，而足三里穴是胃经的主要穴位之一，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、扶正祛邪之功能。也是我们的保健大穴，刺激足三里穴，可以激发气血的生化与运行。足三里就在我们外膝眼下四个横指处，胫骨前旁开两个横指，平时我们除了可以揉按该穴位，也可以将两手掌心搓热，并迅速分别贴在两侧的足三里穴上。停留5～6秒，两手沿上下方向擦动，操作5分钟左右，这时小腿应感觉热乎乎的，如果觉得热感不够，可以加长操作时间
对于体内寒湿或痰湿较重的人，最合适的办法是用艾灸灸足三里，每次20分钟，一天1次即可。
4.心气虚
心主血脉，藏神明。心气亏虚，则不能鼓动血脉，亦不能养神，平时经常见于心悸心慌、气短、胸闷多汗，劳则加重，神疲失眠等等
有这种情况的朋友呢，就可以找到我们身体补心气的开关，膻中穴，它位于体前正中线，两乳头连线之中点，膻中为心之外围，代心行令，居于胸膜之中。在心包膜所在之处。是心包经经气气聚集之处，黄帝内经》说“膻中者，为气之海”，“臣使之官，喜乐出焉”，即膻中穴是容纳一身之气的大海。当遇到心烦不开心的事情，可以多按摩膻中穴，可以使心情平复，宽胸顺气。如何按摩膻中穴？一般选用我们拇指或中指的指腹，以稍有疼痛感的力度为宜。每次顺时针揉按2-3分钟即可，每天3-5遍