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以下视频来源于 城事特搜  新的学期开始了 学生们又要全身心地 投入到学习中去了 但学习讲求方法 切勿过度用脑用眼  广州市中医医院（广州市针灸医院）治未病科副主任中医师-高三德： 久视伤血，用眼过度会伤肝血，建议开学后多吃养肝血的食材。久虑伤脾，经常思考太多对脾胃也会有所损伤，要通过健脾胃来养生，秋天比较干燥，在健脾养肝基础上还要注意润肺。 尤其是中小学生 身体还在生长发育中 对季节变化十分敏感 体质对气候适应能力相对差一些 广州市中医医院（广州市针灸医院）治未病科副主任中医师-高三德： 在秋天很容易出现秋季腹泻、呼吸道疾病这些问题，用脑过度，脾胃受伤，胃口食欲就会降低，还很容易出现呼吸道的干咳、流鼻血等。 思劳过度 营养要跟上 那今天为大家推荐一款 滋阴润脾的靓汤  淮杞山斑鱼汤 【材料（2-3人份）】淮山15克，枸杞10克，猪腱肉200克，山斑鱼250克，生姜1片。 【烹饪方式】山斑鱼要先煎一煎，然后将所有食材一同放入，文武火煲1小时即可。 淮山：健脾益肺、补肾。 枸杞：明目、养肝血。 山斑鱼：滋阴养血，还能促进伤口愈合。 【小贴士】 这个汤滋补、味道鲜美，健脾养肝、润肺，但如果是在发烧、热性病的发作期间不宜饮用。 * 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号） |
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