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人体的正常生理活动离不开维生素的加持，一旦缺乏维生素人体就就出现各种不适症状。维生素种类多种多样，不同类型的维生素所带来的功能是不同的。
就拿维生素B2来说。这是人体必需的微量元素之一，身体内多种黄素辅酶的关键构成部分就是维生素B2。它不仅益于代谢功能，甚至还有一定的调节血压的作用。
网传的维生素B2可以治疗高血压，是否可信？ 关于维生素B2是否可以帮助调节血压，答案是肯定的。目前已经有研究证实，人体在摄取够足量维生素B2的情况下，患上高血压疾病的风险会下降26%。 也就是说，日常可以通过口服维生素B2片或多吃含维生素B2的食物来为身体补充维生素B2，起到预防血压异常升高的作用。
但是需要注意的是，若是已经患上了高血压，想要通过服用维生素B2来治疗高血压，是有些困难的，还是要配合上专门的降压药，辅以维生素B2来调节。 是不是补充维生素B2越多，降压效果越好？ 这个答案是否定的，俗话说物极必反，任何东西都需要适当。维生素B2也不是越多越好，过多补充反而还会使身体机能出现紊乱，造成其他的健康问题。
一般来说，如果日常饮食中能够摄取到足量的维生素B2，就不建议再进行额外维生素B2片的服用。日常饮食不能满足人体对维生素B2的摄取，可以适当补充一些维生素B2药片。
日常饮食中可以吃些什么来补充维生素B2？ 蔬菜类可以吃些胡萝卜、白菜、菠菜、紫菜等；水果类可以选择吃些苹果、葡萄、柠檬、柑橘等；肉类可以吃些鸡肝、猪肝等（注意适量食用），也可以适当补充一些坚果类和菌类食物。
维生素B2是高血压“克星”？医生：搭配“1物”会更好，很多人不知道 这“1物”是——普贝双舒 这是一种专门针对高血压人群研制而成的降压营养素，平时服用降压药的同时可以搭配补充一些，可以及时为身体补充上各种身体所需元素，而且还具有辅助调节血压的作用。 普贝双舒成分很高效，包括天贝粉、人参、蛹虫草、苦荞、葛根、荷叶、决明子、肉桂等等十多种成分，帮助调节血压的同时还不会对身体造成副作用伤害。 天贝粉中含有十多种维生素，能够完全涵盖人体所需，此外其中的多肽还能够帮助扩张血管，使血液流速逐渐正常，减轻血液对血管壁的压力。 蛹虫草中含有虫草酸和虫草多糖，对血管壁有一定修复作用，还能增强血管收缩能力，提高血管韧性，促进血液正常循环。 再加上人参、葛根等物，会使各种成分之间相辅相成，发挥出最佳的降压效果。想要稳定血压的人每天坚持吃2粒普贝双舒，帮助使血压水平更加稳定。
除了补充普贝双舒+维生素B2，想要降压还能做什么？ 1、规律作息 尽量不要熬夜，尤其是血压高的人。长期熬夜会增加血管脆性，一旦血管收缩能力下降，就会使血压水平异常。此外熬夜还会损伤心脏，导致心脏泵血功能异常，进而导致血压出现波动，加大心脑血管疾病的患病风险。
2、坚持运动 有氧运动是最适合高血压人群的，强度适中，还能加快血液循环，也不会造成额外的身体负担。像太极拳、有氧瑜伽、散步、慢跑都是不错的选择。但要注意，运动期间一旦出现不适，需要立即停止，测量血压，避免出现意外。
结语：控制血压并非一件简单的事，需要多方面的努力。遵医嘱按时服药；合理膳食平衡营养；补充营养物协调降压；做运动加快循环。只有坚持，才能收获好结果。 |
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