睡眠难是肝，易醒是虚，3种不同的失眠问题，建议大家自己查看

每个人基本都会出现的失眠多梦，而且长时间躺在床上睡不着的习惯，有很多人说这不是习惯，这有可能是病，不要简单的认为只是睡不着，很有可能是身体的内脏出现问题。

如果要是一个人身体内的肝脏出血不多就会出现心情很烦闷，而且皮肤也会变得越来越差，皱纹也会出现，如果要是女性的话，月经量就会逐渐变少，而且月经失调很容易脱发。

其实这些症状都有可能是体内的肝血不足引起的表现，而且很多人体内肝脏充血不足，就会导致睡眠变得越来越差。

1、入睡特别难

本来每天晚上吃完晚饭以后9点就开始入睡，但是很多人知道12点多才能睡着，其实这种失眠就是因为身体里的肝脏逾期出现呆滞，简单点来说就是喜欢胡思乱想，但是还有责任心。

2、睡眠时间较短

对于长期失眠的人来说，这不是一种习惯，这是而是一种病，如果要是半夜醒来再也睡不着，很有可能是身体里的气血不足引起的。

如果要是早上醒的很早，而且喜欢做很多的梦，就提示你应该调理身体内的肝脏气血。

若在晚上吃饱饭想睡觉的时候睡不着，有可能是你的身体出现了一些问题，应该好好的学习养生，这是来调理肾脏。如果要是因为胡思乱想或者工作原因导致整夜都睡不着，建议大家可以去看望中进行调理自己的身体。

3、睡眠特别浅，多梦

睡眠特别浅，而且喜欢做梦的时候，这类人往往是因为晚上都是在似睡非睡并没有睡着，但是早上起床之后就感觉很没有精神，浑身都特别疲惫，而且会导致大脑内的记忆力出现下降的现象，这类人往往是因为身体内的肾脏和肝脏气血不足导致。

很多女性在产后特别容易出现睡眠特别浅，而且多梦的现象发生这个时候一定要注意好好养生调理自己的身子。

1、睡觉前要泡脚

睡觉前泡一泡脚，这种方法其实在日常中很常见，因为在脚部有很多穴位能够对应着每个人身体里的某一个器官。

所以大家在晚上睡觉前可以通过泡脚来刺激穴位，能够很好的促进全身血液循环，还能缓解身体上的疲劳，增加大脑当中的记忆力能起到安眠的作用。

建议大家可以在睡觉前用艾草来泡脚，因为爱好当中的很多成分可以帮助安眠，按照这些全身的血液循环，防止伤及你的各个器官出现一些疾病，因为脚部的一些穴位能够来舒缓某器官的疾病问题。

2、调理肝脏

有很多男性到了晚上就很难进入梦乡，属于入睡困难型，而且失眠就是主要症状。这是因为体内的肝脏疏通受阻，而且肝脏的血液不循环，引发心神不安定，而且会出现入睡很难的现象。

如果要是在生活当中出现这种失眠的现象，可以在日常中吃一点调理肝脏的食物，如桑葚、枸杞、黑芝麻、大枣等，能够很好的调节肝肾恢复的问题，而且还能让血液增加循环，能改善失眠。

3、睡前喝茶

随着年龄的不断升高，很多人上了一定年纪后都比较注重养生，所以在市面上出现了很多养生茶。

有很多中医建议，可以在日常当中喝点莲子百合茶，能够帮助人起到精神集中和精油气的效果，对于失眠多梦的人有一定的功效。

很多养生茶当中有很好的安宁，都有人给我帮助，减缓大脑当中的压力和身体的疲惫感，能让你更好的放松，尽快的进入梦乡。

你们有过失眠的感觉吗？大家在平时当中都是怎样调理自己身体的？大家看完本篇文章以后有什么问题不方便相关的评论确定提出我们一起交流讨论一下。

#健康迎新年#