【原】脊柱侧弯，能练易筋经吗

脊柱侧弯，能练易筋经吗？回答，能；不仅能，而且是裂墙推荐。

不良生活方式所导致的脊柱侧弯是越来越多了，而且是你、我、他都有可能摊上的事儿。驼背、侧倾、探肩......，但凡脊柱在三维角度上的出偏，都归脊柱侧弯管辖。

现代便捷舒适的生活里，隐藏着诱发脊柱侧弯的两大杀手。

第一是个杀手,是出大力流大汗的机会越来越少了。

40年前，农民种地，工人干活，机械化少，体力活多，一百多斤的麻袋扛起来说走就走，踏着11路回家后，洗衣，做饭，打煤球，又是一通劳动，每天别说1万步了，两三万不都打不住，人在劳作中锻炼的肌肉结实，筋骨强壮。

过去，劳作是常态；而我们现在，坐着、呆着是常态。久坐不动，筋骨肌肉薄弱，对脊柱的保护就差，就容易发生歪七扭八。

第二个杀手，是柔软舒服的沙发。坐沙发时，人不是坐在上面，而是陷在里边的，脊柱便顺势左歪右扭了。

我们古代的工匠那么聪明，不用钉子的榫卯结构称奇于世，怎么发明的都是硬椅子呢？

坐在硬硬的凳子上面，可以充分借力支撑，是对脊柱最好的保护。

坐如钟，不仅仅是种仪态，更是一种健康养生方式。

对付脊柱侧弯，运动康复永远是制胜的法宝。你即便去医院，医生也会这样告诫你，要多做运动康复。只有万不得已时才手术，手术的效果也不会百分之百根除。

运动康复有两个重点，第一个是锻炼肌力，锻炼腰背的肌肉力量，以增强对脊柱的保护。第二个是锻炼筋骨，锻炼脊柱上的小筋骨小韧带。以恢复脊柱正常的生理弯度。

而易筋经的主要特点是抻筋拔骨，注重脊柱的旋转屈伸。比如九鬼拔马刀势中的脊柱左右旋转屈伸。打躬势中椎骨节节拔伸前屈、弯曲如钩。掉尾势中脊柱前屈，并在反伸的状态下左侧屈侧身。

易筋经是在三维角度上锻炼脊柱。

可以说，易筋经是帮助脊柱侧弯康复的导引良药。