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胃痛在古中医里多称为“心痛”，民病胃脘当心而痛（《黄帝内经》）；孙思邈在《千金要方》中归纳了九种心痛，也多指胃痛。《济生方·腹痛门》对胃痛的病因作了较全面的论述：九种心痛“名虽不同，而其所致皆因外感，内沮七情，或饮啖生冷果实之类，使邪气搏于正气，邪正交击，气道闭塞，郁于中焦，遂成心痛”。 
可不咋地，仓廪之官可不是好当的，冷热软硬、茶酒药毒，啥啥都得装着，所以从古到今，胃就是个多事之地，敏感易痛。归纳起来，导致胃痛的原因主要有：外感寒邪，饮食所伤，情志不遂，脾胃虚弱等。这其中气滞胃痛、寒凉胃痛最为常见。这类胃痛多为功能上的事，照胃镜啥的还查不出大毛病，但就是常常被困扰，冷不丁喝个茶也痛、受凉也痛、熬夜也痛、郁闷也痛……这类胃痛的病机主要是因为：寒邪客胃，引起凝滞收引。这个寒邪可以由口吸人、或脘腹受凉、或寒食伤中、或服药苦寒等。“寒气客于肠胃之间，膜原之下，血不得散，小络急引，故痛”（《素问，举痛论篇》）。寒凝气滞，胃气失和，胃络阻滞，不通则痛。寒凉胃痛久了，气滞气虚就都跟着来了，所以寒凉胃痛、气滞胃痛、脾胃虚痛又常常相互交织。对付这类胃痛，不能强攻，刀子剪子啥的都用不上，“远刚用柔”“忌刚用柔”的方法为上策。“远刚用柔”“忌刚用柔”是清代大医家叶天士提出的，叶先生善治杂病，探隐索微，在治病的过程中又善用“柔弱胜刚强”，并能穷尽玄变。疾病，缘起于生活的方方面面，也祛病于生活的点点滴滴。咱就用“柔法”来对付寒凉胃痛、气滞胃痛，给大家支三招：一杯香茶，两式导引，通经活络，理气止痛。大枣洗净晾干，放进铁锅，小火颠勺翻炒，像炒菜一样。几分钟后，待枣子表面收紧，微变色，散发出枣香味后，关火，在热的铁锅中放置会，注意翻炒，枣子水气蒸发更利于储存。每次不要炒多，一周的量即可。三片生姜（老姜为好），大约3毫米厚，两枚炒过的大枣掰开，滚热的开水沏茶。
大枣和生姜，是和胃健脾、解表散寒的一对绝配，是大医们都离不了的东东。《本经》中称：生姜通神明；大枣为上品。在《伤寒论》113个经方中，生姜与大枣同用的就有30多个。有寒凉胃痛毛病的，这款姜枣小香茶可以随时备用。用我之前教大家做的姜枣膏，直接冲热水喝，也是一样的小香茶哈，链接附下。两式导引，之前介绍过，一招侧重导引，一招侧重按摩，再温故知新一下。导引一，调理脾胃须单举 两掌托在小腹前，腿慢慢伸直，左掌向上托，右掌往下按，缓缓吸气，小腹微微内收。动作过程吐纳不憋不弩，可穿插自然调息。 
最后一掌在头上，一掌在髋旁，像撑天拄地一般，腰脊伸展，胁肋部对拉拔长，略停几秒，稍稍屏息。
左臂回落，两掌又托于小腹前，松腰沉髋，膝关节微屈，慢慢呼气，感觉小腹松沉。 
换手臂重复前面的动作，做30遍。 瓶子装上热水，微微烫手还能拿得住，隔着一层衣服，从胸口到小腹上下摩运。
接着用瓶口从上到下，依次点揉中脘、肚脐、关元；最后再上下摩运。
摩腹的过程中，会有打嗝放屁的现象，那是肠胃功能加强的表现。刚吃饱饭，或者腹腔内有肿瘤、感染及妊娠期不宜做摩腹。
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