【原】延年九转法 第一式

第一式，以两手中三指按心窝，由左顺摩圆转二十一次。心窝处，要穴膻中所居，气会膻中，心包募穴，可祛一切气机不畅之疾。膻中者，臣使之官，喜乐出焉；常揉膻中，气和志适，心生喜乐。 膻中者，亦胸腺所在，调理膻中，免疫提升。