2022年冬奥北京会的开幕式，让中国的二十四节气在国内外广为认知。有必要详细梳理一下二十四节气的渊源以及它与人们生活、工作和健康之间的关系。以便找到更好的应用方式。
二十四节气的起源
二十四节气起源于黄河流域，是古代中国劳动人民长期经验的积累和智慧的结晶。远在春秋时代，就定出仲春、仲夏、仲秋、仲冬等节气。经过不断地改进后，到了秦汉年间已完全确立二十四节气。公元前104年，由邓平等制定的《太初历》，正式把二十四节气订于历法。24节气准确地反映了季节的变化，一直以来，二十四节气在我国就有着指导传统农业生产和日常生活的重要作用。现行的“24节气”是依据太阳在回归黄道上的位置制定，即把太阳周年运动轨迹划分为24等份，每15°为1等份，每1等份为一个节气，始于立春，终于大寒。在国际气象界，二十四节气被誉为“中国的第五大发明”。24节气科学地揭示了天文学和气象学的变化规律。二十四节气巧妙地将天文、农业、物候和民俗结合起来，产生了大量相关的季节文化，成为中华民族传统文化的重要组成部分。
太阳回归黄道的周期图如下所示:
二十四节气对应到四季及月份和日期。详见如下《二十四节气表》
二十四节气的五行、季节、地支及身体五脏的对应关系
人如同万物一样，其生长也要受四时节气的影响，而且人的生命如同四时节气一样，有其形成、生长、消亡的过程。在中医理论中，自然界的消长变化和人体的五脏功能活动相互关联对应。”中医有“天人相应”的养生学说，即人体的精神心理、心态情绪会随着自然和季节气候的变化而发生微妙的变化，气候变化会引起生理和精神情绪的变化。要想在合适的时节最好养生和工作安排，就不得不先了解下，二十四节气与季节和人身体五脏的对应关系，详见下表：
节气名称 | 五行主体 | 地支月五行及节气对应 | 与身体五脏对应 | 季节对应 |
立春 | 阳木 | 寅月（木气） | 肝 | 春季 |
雨水 | ||||
惊蛰 | 阴木 | 卯月（木气） | ||
春风 | ||||
清明 | 木气向火气转换的过渡时段 | 辰月（土气） | ||
谷雨 | ||||
立夏 | 阴火 | 已月（火气） | 心 | 夏季 |
小满 | ||||
芒种 | 阳火 | 午月（火气） | ||
夏至 | ||||
小署 | 火气向金气转换的过渡阶段 | 未月（土气） | 脾 | |
大署 | ||||
立秋 | 阳金 | 申月（金气） | 肺 | 秋季 |
处暑 | ||||
白露 | 阴金 | 酉月（金气） | ||
秋分 | ||||
寒露 | 金气向水气转换的过渡时段 | 戍月（土气） | ||
霜降 | ||||
立冬 | 阴水 | 亥月（水气） | 肾 | 冬季 |
小雪 | ||||
大雪 | 阳水 | 子月（水气） | ||
冬至 | ||||
小寒 | 水气向木气转换的过渡阶段 | 丑月（土气） | ||
大寒 |
二十四节气对情绪和身心的影响以及注意事项
春分时，太阳直射点在赤道上，全球昼夜几乎等长。就是说春分时节是阴阳平衡、寒温各半的时期。《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。” 就是说春季万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。因此，春季应注意养肝，协调肝的阴阳平衡。 因为春季肝气旺盛，而在中医脏腑相生相克中，肝木克脾土，若肝气过旺，就会克脾土，对脾胃产生不利影响，妨碍食物正常消化吸收。肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应，顺应阳气升发的自然规律，方可使肝气顺畅调达。所以要保持心情舒畅，心态平和，学会自我调控情绪，切勿思虑过度，劳伤心脾，或情志不舒，肝失疏泄，至肝郁气滞。
《养生论》认为夏季“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣”。大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，会产生心烦意乱、无精打采、思维紊乱、食欲不振、急躁焦虑等异常行为。这是“情绪中暑”所引起的。
立秋后，阳气日消、阴气日盛。春生、夏长、秋收、冬藏本是自然界的运作规律，万物开始由生命的成熟顶端走下坡，花木逐渐凋零，生机顿失，人的情绪也跟著自然界的萧瑟走下坡，如果情绪与身体没有跟着调和过来，常引发忧愁、低落的情绪。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索。有的人容易出现“悲秋”的情绪。《素问 四气调神大论》说：秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。早卧，以顺应阴精的收藏，以养收气。早起，以顺应阳气的舒张，使肺气得以舒展。秋时肺金当令，肺金太旺则克肝木，秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说：秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮。精神调养方面，应收敛神气，心平气和，忌忧郁恼怒，以适应秋季清肃的气候特征。起居调养宜早卧早起，既顺应阳气的收敛，又能舒展肺气。
小雪节气后,气温继续下降，天气阴寒持续增加且变得晦暗。原本精神状态不错的人可能会变得昏昏沉沉,情绪低落。有的人甚至会出现抑郁和感到压抑的现象,严重影响日常的生活和工作。从中医角度来说，抑郁发生多由七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过激所致，如“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。此时节的养生重点是“养肾气，温暖情绪。这时可以多晒晒太阳,驱走心中的“乌云”。此外,瑜伽、慢跑、太极拳等运动对缓解抑郁情绪也有所帮助。
总结起来，就是“春护肝，夏静心，秋润肺，冬养肾”
从事金融交易者更应注意结合二十四节气调整情绪和修养身心
俗话说“欲速则不达”，对于从事金融交易者，大多散户或者个人投资者，免不了盯盘或者看到行情波动时，难免心情激动，或产生剧烈的情绪。长期以往，容易影响身心健康。要取得成功，往往需要”天时，地利，人和“，没有一个好的交易场所和环境，没有家人和朋友的支持，没有市场给予的机会。很难在交易道路上获得成功。而这里的”天时“，从二十四节气上来看。倒不如应天时而动。该早睡早起时，绝不熬夜。保持好的作息习惯。当身体的各五脏系统处于“人和”时，再做起交易，岂不身心愉悦，在轻松状态下做分析和判断。往往准确度惊人，对机会的把握会更果断。发现自己容易愤怒、暴躁、抑郁等情况下，需要立即停止交易。通过运动、调整饮食、良好休息等及时恢复身体状态。
根据二十四节气温度、阴气和阳气的变化。市场的行情也会随着主力操盘手的情绪而变化。在惊蛰前后，不会有行情，在秋分时节，通常是行情结束的时候。在冬至前后，一般会有最后一波的红包行情。进入小寒和大寒时节，鸟兽归巢，工程停歇。如果不喝酒吃药，还能做啥？一般不会再有太大的行情。
