血脂高的人不能吃面条？医生：若想血脂平稳，建议少吃4种素食

高血脂常发生在中老年人身上，主要是因为自身的新陈代谢出现异常病变，导致体内的血脂升高引起的一系列慢性疾病。

虽然说高血脂是一种老年病，但是现在很多年轻人也被查出患有高血脂，这是因为跟不良的饮食习惯和生活习惯有关系，所以要及时改掉不好的习惯。

高血脂患者在饮食方面要远离大鱼大肉，不能肆无忌惮的吃，同时还要远离油炸食品和高脂肪食物等，做到营养均衡才能避免疾病的发生。

01血脂高的人不能吃面条？

面条属于一种主食，那么对于血脂高的人来说，能不能吃面条呢？其实是可以的，只要控制好摄入量，可以适当吃面条。

北方人的主食大多是以面食为主的，比如牛肉面，油泼面等都是大家所熟悉的面类食物。面条除了可以用小麦粉制作而成，还可以用五谷杂粮来制作，用粗粮制作的面条对于高血脂患者来说能起到一定的预防作用。

虽然说高血脂患者可以吃面条，但是面条当中含有丰富的碳水化合物，摄入太多会在体内转化成糖分，导致血脂升高，所以吃面条时要控制好摄入量。

如果血脂高的人喜欢吃面条的话，可以选择用粗粮制作的面条，不仅能够满足自己的口腹之欲，还可以避免血脂升高。

02医生：若想血脂平稳，建议少吃4种素食

芋头

芋头不仅能够当主食来吃，还可以当蔬菜来吃，常见的吃法就是将芋头制作成菜肴，同时还要搭配其他的主食。

因为芋头当中还有大量淀粉，这种饮食方式就会导致体内的碳水化合物摄入量超标，同时还会导致体内的甘油三酯水平升高，所以血脂高的人尽量少吃芋头。

土豆

土豆是每家每户常备的一种蔬菜，土豆的烹饪方法多种多样，不管怎么烹饪，土豆都很受大家的欢迎。

土豆当中含有丰富的淀粉，淀粉在体内会转化成葡萄糖供身体所需，然后会转化成脂肪在体内不断堆积，同时也会进入血液，使血液浓度增加血，让血脂升高。

腌制蔬菜

腌制蔬菜在制作过程当中会加入很多食用盐等物质，其中的食用盐会转化成亚硝酸和亚硝酸盐，这两种物质被称之为"癌症转移物质"，会对肝脏和血管造成一定的损伤。

长期在血管当中不断堆积，会导致血管壁和血管内膜出现损伤，导致血管变得狭窄，诱发高血脂的出现，所以想要稳定血脂，尽量少吃腌制蔬菜。

咸鸭蛋

咸鸭蛋吃起来非常美味，可以增强食欲，但是因为其中含有的盐分非常多，所以吃太多咸鸭蛋会使血管受到刺激，导致血压和血脂升高，不利于身体的健康，所以想要稳定血脂，尽量少吃咸鸭蛋。

03身体有这4个不适，多是表示血脂升高了

胸闷乏力

血脂升高之后，会在短时间内出现胸闷乏力的症状，这是因为血液浓稠度升高后，心脏和肺部需要的血液不能及时供应，让身体出现不适。我经常感到胸闷乏力，要及时调养身体，降低血液的浓稠度。

肢体产生麻木感

如果血液循环良好，那么身体的每个部位都有充足的血液，能够保持手脚灵活，但是血脂升高之后会导致血液循环受阻，手脚部位的血液供应不足，会出现麻木感。

经常感觉到机体麻木，要及时去医院检查一下血脂水平，如果发现血脂水平偏高要在医生的指导下接受治疗。

容易头晕

血脂长期过高会出现头晕的现象，这是因为大脑需要足够的血液提供，如果血脂水平在正常范围内，血液能够及时输送到大脑，不会出现头晕的感觉。

如果血脂水平超标，导致血液不能正常流通，大脑缺乏血液的提供，就会出现头晕的症状，需要及时降血脂来改善头晕。

出现黄色瘤

血脂升高后，眼睑部位会有黄色瘤的出现，这是因为血液循环速度变慢，血液在流动的过程当中，容易在眼睑部位堆积脂肪，久而久之就会形成黄色瘤。

发现黄色瘤之后一定要提高警惕，及时去医院接受治疗，将血脂控制在合理的范围之内，才能恢复身体的健康。