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王强今年刚到而立之年，是一家火锅店的老板。由于家有祖传秘方，底料鲜香诱人，王强店里的生意非常火爆，尤其到了晚上，更是座无虚席。 但是，每天起早贪黑、几乎连轴转的王强，并不是一个骨感的瘦子，反倒体态偏胖。大家总说，王强的这一身肉，全是吃火锅吃出来的。 然而，就从前段时间开始，王强发现自己并没有刻意减肥，竟然不知不觉中瘦了许多。并且，还伴有经常口渴的情况。 面对身体的种种异常提醒，让本就谨慎的王强慌乱不已，连忙抽空去了附近的医院，想要做仔细的检查。没想到的是，检查结果却显示，王强已经患上了糖尿病。  其实早在两年前，王强就已经查出了自己血糖值偏高，为此还特别注意饮食，平时更是甜食一口也不吃了。 而且，为了能够控制血糖，王强还坚持每天吃芹菜降糖。怎么就恶化成了糖尿病呢？带着满心疑惑，王强找到了自己的主治医生。 听说王强的这一习惯后，医生不由得摇头，随即解释道：芹菜中所含芹菜素、甘露醇，以及芹菜碱等，的确具有一定的降糖作用。 但是，要想通过吃芹菜来达到稳定血糖，远离糖尿病的目的，是非常不现实的。此时的王强，内心五味杂陈。  医生提醒：不想糖尿病“缠身”，这2物白给都别吃1、咸菜 腌制类食物，一直以来都深受许多人的喜爱。而咸菜酸爽可口的味道，不仅能满足大家的味蕾，有很多人甚至还会自己在家进行腌制后储存，备着平时食用。 但是，这类食物在进行制作的过程中，会加入大量的盐分。若长期大量食用，不仅会导致小肠加速摄入食物中的葡萄糖，还会逐渐造成血液中血糖浓度升高。  2、豆腐乳 市面上常见的豆腐乳，大多是经过调制而成的。虽然美味诱人，但经过腌制和发酵之后，其中会产生许多刺激类物质。 若人们经常食用的话，不仅会造成代谢系统紊乱，还会影响到糖分的正常代谢。慢慢地，胰岛会不堪重负，引起体内血糖飙升。  想要预防高血糖，避免糖尿病上身，你得这么做人们常说，生命在于运动。这是因为，平日里适当的运动锻炼，不仅可以促进新陈代谢，还能及时分解体内多余的脂肪和糖分。 需要引起重视的是，对于三高患者而言，运动强度不可过大，要结合自身情况，选择一些较为缓和的有氧运动，比如慢跑、太极或是瑜伽都可以。 在避免为身体带来二次伤害的同时，坚持每天适当的运动锻炼，能够为血糖稳定，以及人体健康起到保驾护航的良好作用。  |
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