不管是电影还是小说,各种轻功、拳脚,无论哪派武功,哪种招式要想发挥到极致都需要雄厚的内功做基础,否则也只是花拳绣腿不堪大用。对于内功古代又称为气功、道功、吐纳、导引、玄功、静功、定功、性功、修道、禅功、内丹功、内养功、养身功等多种叫法。 内功的原理是人通过呼吸吐纳的方式,从万物星辰中吸入清气,滋养及混合体内的先、后天之气,从而使体内真气渐至充实。习武者修练内功可以达到强身健体的效果。 讲到内功又绕不开穴位、经络与丹田。 穴位 印度的瑜珈中也有类似穴位的理论。瑜珈有三脉七轮的说法,认为人身的中线上有7个生命能源点(七轮),瑜珈的修炼正是刺激这7个能源点,从而达到强身的功效。中国的穴位理论更加详细,穴位不仅存在于人体中线,更存在于身体的其他部位。 经络 经络起到一种类似于纲领的作用,20部脉络把人身的穴位贯穿起来。人身有20条经脉,分为正经12脉和奇经8脉。会内功的人可以引导气在这20条经脉走一遍,称之为大周天。 丹田 说法各异,又称人体肚脐下三寸的地方为丹田。另阴交、气海、石门、关元四个穴位都称丹田。内功中意守的重要部位,其位置范围大概在小腹中。武术中提到的丹田多指下丹田。 其实对于内功修习,普通人还是不要想了,手机对面的你就更不要想了。但是小编为了满足你的大侠梦,小编搜集了一些神功的心法。 《易筋经》: 《易筋经》能够圆一身之脉络,系五脏之精神,周而不散,行而不断,气自内生,血从外润。练成此经后,心动而力发,一攒一放,自然而施,不觉其出而自出,如潮之涨,似雷之发。 《九阴真经》: “天之道,损有余而补不足,是故虚胜实,不足胜有余。其意博,其理奥,其趣深。天地之象分,阴阳之候列,变化之由表,死生之兆章。” “弱之胜强,柔之胜刚,天下莫不知,莫能行。” “天下之至柔,驰骋天下之至坚。” “五指发劲,无坚不破,摧敌首脑,如穿腐土。” “人徒知枯坐息思为进德之功,殊不知上达之士,圆通定慧,体用双修,即静而动,虽撄而宁。” 《九阳神功》: 他强由他强,清风拂山岗。他横任他横,明月照大江。他自狠来他自恶,我自一口真气足。 《太玄经》: 赵客缦胡缨,吴钩霜雪明。 银鞍照白马,飒沓如流星。 十步杀一人,千里不留行。 事了拂衣去,深藏身与名。 闲过信陵饮,脱剑膝前横。 将炙啖朱亥,持觞劝侯嬴。 三杯吐然诺,五岳倒为轻。 眼花耳热后,意气素霓生。 救赵挥金锤,邯郸先震惊。 千秋二壮士,烜赫大梁城。 纵死侠骨香,不惭世上英。 谁能书阁下,白首太玄经。 神功献上!祝大侠早日神功大成! |
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