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手三里穴是手阳明大肠经的穴位，又名“上三里”。手三里，属于手阳明大肠经，出自《针灸甲乙经》。此腧穴在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸；有疏经通络，消肿止痛，清肠利腑的作用；
<针刺和按摩法> 《铜人腧穴针灸图经》关于手三里的记载，“治手臂不仁,肘挛不伸,瘰疬。”针刺治疗时，手三里穴处局部酸胀沉重，针感很强，会向手背部扩散，这与该穴的解剖结构多有神经分布有关。因此，自行穴位保健时，点按、弹拨等手法就会有很明显的酸麻感，拇指点按穴位时,每次1～3分钟，可缓解肩手部疼痛。 《针灸大成》有云“肩背患,责肘前之三里。手三里主霍乱遗失,失音气,齿痛,颊颌肿,瘰疬,手臂不仁,肘挛不伸,中风口噼,手足不遂。”拔罐、刮痧也可施行于手三里穴。 <拔罐法> 手三里穴拔罐，可治疗腹痛、腹泻等胃肠类疾病。拔罐取仰卧位，穴位留罐10～15分钟，每周2～3次。家庭保健时，建议使用真空罐，操作方便、无明火，可避免烫伤、烧伤。对于想拔火罐的患者，建议去正规医院诊疗，普通火罐相对力度较大，疗效更明显，但对于普通人，在操作上有一定风险。
<刮痧法> 刮痧疗法相对于拔火罐更方便、安全，普通人在家用刮痧工具或牛角梳背即可操作（建议咨询专业医生后操作）。手三里穴刮痧治疗，可用于缓解腹痛、腹泻等病症。操作时，先用热毛巾擦洗手三里穴处，涂上刮痧油或是有润滑作用的身体乳、按摩油等，再用刮痧工具反复刮拭穴位处，直到皮肤表面泛红，出现痧点即可。
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