血脂高要牢记，2吃，6不吃

高血脂患者要注意少吃6类食物，以免提升体内甘油三脂的含量。

1.淀粉含量高的蔬菜，比如玉米，豌豆，土豆等。

2.含糖饮料。

3.蜂蜜。

4.鱼罐头，比如像豆豉鱼罐头这种油、盐特别大的。

5.椰子。

6.肥肉。很多高血脂患者都开玩笑说，看了我的视频以后什么东西都不能吃了

我今天给高血脂患者推荐几种比较适合吃的食物。

1.新鲜的蔬菜、水果。

2.新鲜的鱼类。大家和鱼罐头要区分清楚，鱼罐头的盐和油比较重，所以不推荐食用，咱们吃新鲜的鱼也要注意烹饪方式，最好选择清蒸等油、盐含量低的做法。