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春天最爱这种食材!分分钟搞定,复工去油腻必备

 吃货奶奶 2022-02-11

春节这几天,你是不是也大鱼大肉吃到顶?
是时候让新鲜的蔬菜担起餐桌的主角了!

春天最爱这种食材!分分钟搞定,复工去油腻必备

不知不觉,冬日的最后一天已经过去,
快收下这4则生机盎然的豆芽菜食谱,
一起咬下一大口春天!

春天最爱这种食材!分分钟搞定,复工去油腻必备

①生菜豆芽卷

春天最爱这种食材!分分钟搞定,复工去油腻必备

材料:
牛肉丝100克,生姜1片,豆芽100克,胡萝卜半根,黄瓜半根,生菜,生抽、蚝油、食用油、淀粉适量


做法:1.牛肉丝加生抽、蚝油、食用油和淀粉搅拌均匀,腌制15分钟。热锅不用放油,下牛肉丝炒熟待用。2.锅中倒水烧开,放入姜片和豆芽,烫1~2分钟将豆芽捞出沥干。3.胡萝卜和黄瓜切丝待用,长短与豆芽一致。4.生菜洗净,放入沸水中烫熟沥干。5.用生菜叶将配菜包起来,搭配自己喜欢的蘸酱即可。


②培根豆芽卷

春天最爱这种食材!分分钟搞定,复工去油腻必备

材料:
豆芽100克,培根8片,生姜1片,韭菜1小把(可以用牙签代替),食用油和酱油适量。


做法:1.锅中倒水烧开,放入姜片和豆芽,烫1~2分钟将豆芽捞出沥干。
2.用培根将豆芽卷起来,用韭菜叶捆扎固定(如果没有韭菜,也可以牙签固定)。3.锅中热油,放入豆芽培根卷小火慢煎,加入适量酱油和水焖煮收汁可。


③豆芽煎饼

春天最爱这种食材!分分钟搞定,复工去油腻必备

材料:
豆芽100克,低筋面粉50克,高汤75毫升(可用水+少许酱油代替),鸡蛋1个,胡萝卜20克,培根3~4片,盐和食用油适量。(蛋黄酱和木鱼花适量,可不加。)


做法:1.豆芽洗净沥干,切段待用。胡萝卜切丝待用。
2.大盆中放入面粉和高汤,搅拌至没有面粉颗粒,再打入鸡蛋拌匀。3.将胡萝卜放入面糊中,加适量盐调味,再放入豆芽搅拌均匀。4.锅中热油,倒入混合面糊,铺上培根,中小火煎至定形后翻面,再煎1~2分钟即可。如面饼较厚,可以加盖焖1分钟。5.趁热用蛋黄酱和木鱼花装饰调味即可。


④豆芽韭菜炒肉

春天最爱这种食材!分分钟搞定,复工去油腻必备


材料:
豆芽100克,韭菜100克,肉丝100克,生姜2片,食用油、生抽、淀粉和盐适量。


做法:1.韭菜洗净切段,豆芽洗净沥干。
2.肉丝加生抽和淀粉腌制10分钟,热锅冷油炒至变色后盛出。3.大火爆香姜末,放入豆芽炒软,加入韭菜和肉丝,翻炒均匀,加盐调味即可。

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