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艾学堂 2022-02-11 20:30 中医讲“春生、夏长、秋收、冬藏”，春天阳气升发、地气勃发、万物生长，人的气血活动加强，又到了孩子长高的冲刺阶段！如果错过，也许孩子可能就会比同龄人矮上一截。今天给大家分享6个方法，让孩子蹭蹭长高！ 一、春天：长高冲刺期！ 有研究也证实，春天是孩子长高最快的季节，最高可达秋天的2~2.5倍！其中，孩子在一年时间里生长最快是5月，平均达到7.3毫米，10月份长得最慢，平均只有3.3毫米。 所以3-5月孩子长高的黄金季，一定要抓住！错过一年，孩子就少一次长高的机会！做好以下6件事，一个春天让孩子长高3公分不是梦！ 二、做好这6件事情，孩子身高蹭蹭长！ 1、艾灸：要长高，灸身柱！
春季阳气升发，以致孩子的气血循环加强，新陈代谢的走向旺盛，生长激素分泌增多，这也是为啥春季是孩子长高的黄金季！如果再配合艾灸有孩子“增高穴”之称的身柱穴，则能再度促进气血循环，让孩子长高速度再次提高！ 身柱，即身体的支柱之意，与孩子的身高密切相关，在日本还被誉为“小儿百病之灸点”！日本针灸名家代田文志曾为身体素质虚弱容易感冒，患有贫血、遗尿、消化不良的小学生集体施灸身柱穴，连灸了一个月后，被灸学生的食欲、体重都明显增加，学习成绩也普遍提高。 续灸半年后，一些营养不良、体弱多病的学生大都病况痊愈。这件事曾在日本引起轰动，许多中小学校都效法施行，四十多所学校，三万多孩子接受了保健灸，效果显著。故而身柱穴被日本医学界誉为“小儿百病之灸点”！ 中国古代也有“小儿每月灸身柱、天枢，可保无病”的记载。《日用灸法》记载：身柱穴在第三胸椎下，灸治癫狂、痨瘵、小儿惊痫、疳疾。习俗称为身柱灸，小儿必灸者也。小儿无病可灸身柱，以保健康，一般是在出生75天以后开始；若有病时，则不受时间限制，随时可灸。 2、喝一汤，让孩子猛长个！ 民间有个小孩长高的秘方——海马田七增高汤！如果你家有十二、三岁到二十岁的青少年，正处于发育期长身体的年龄，那么老一辈人就会叫你炖海马田七炖童子鸡汤来给小孩喝，可以辅助小孩长高，特别是在福建、广东等沿海盛产海马的地方，更是流传甚久的长高秘方。 田七：味甘、微苦，补气、活血、补血、去瘀、生新作用，能清热散血、舒筋活血，凡跌打损伤、瘀滞肿痛者皆可服食（如果你的孩子经常摔跤受伤，也可以熬给他喝喝）。 海马：自古有'北方人参，南方海马'之说，是珍贵药材，特别是药效最好的三斑海马品种，有温肾补肾、补气活血、止咳平喘、镇静安神、散结消肿、舒筋活络等功效，这两样东西一起煮汤，可以活血补血，强筋健体，增强体质。 老祖宗传下来的东西，存在即是理由。而且这两样东西都是温肾活血的药材，中医上讲：肾主骨生髓，骨的正常发育有赖于肾精的充沛，肾精亏损，骨失所养，还是有依据的。 怎么炖呢？先准备田七6g、海马1对（不用太大，用药效较好的三斑海马）、会啼的小公鸡（即童子鸡），还可加点红枣、枸杞子、桂圆、陈皮、盐适量作为辅料，12岁以上孩子才能喝，一到两周左右吃一次。 除了助长高，还有有止咳平喘，舒筋化淤，补气养血，散结，消肿，镇静安神，增强体质，强筋健骨的功效。 3、6大助长高儿推手法，一学就会！ 中医认为，和长高有关的脏腑就主要是肝、脾、肾。 肾主骨：想长高，首先骨骼要健康发育，这取决于肾气是否旺盛。肝主筋：筋必须依赖肝血滋养，肝血充盈才益气于筋，从而保证运动能力。脾主肌肉四肢：脾胃为后天之本，气血生化之源，气血充足则肾精充足，肾精充足则骨髓充足，骨骼壮健。 从开春到初夏，在大自然阳气生发的时候，顺应阳气升势来养阳，用以下小儿推拿手法，帮孩子调脾胃、益脑髓、提正气、增身高。 ①摩腹：涂抹适量复方艾草精油后，每天轻轻地为孩子揉腹，顺时针1分钟，逆时针1分钟，可调理脾胃、补益气血。
②捏脊：可以激活全身的生长机能，涌泉穴则是肾的井穴，按摩这个穴，就是让生命的泉水涌出来，滋养全身，命门穴中则藏着真火，可以生发全身的阳气。 捏脊是我很主张的一项按摩手法，它对于促进气血运行、改善脏腑功能、增强抵抗力有很大帮助，而且还能调理阴阳、疏通经络，也能帮助宝宝很好的去长高。
③工字搓背：涂抹适量复方艾草精油后，先上下擦100次，沿督脉一线；再横擦100次，沿肺俞一线；最后横擦100次，沿肾俞一线，可略向下；
上边的“一”作用于上焦，中间的“l”作用于督脉和膀胱经，下面的“一”作用于下焦，所以工字搓背法可以调节整体，能温补阳气、行气活血、强身健体、促进长高、止咳平喘，对肺肾二脏效果尤其显著。 ④按压百会穴：脑为髓之海！每天按揉孩子的百会穴20~50次，可振奋阳气、扶正祛邪、促进长高、清利头目。
⑤运八卦：这个说的是孩子掌心部位的按摩，它有利于消食化积、理气除胀，让孩子更好地吃饭补充营养。按摩手法就是从掌心到掌根之间的距离，取2/3长度为半径画圆。小于5岁的画2分钟就行，5岁的画3分钟，5岁以上的画5分钟。
⑥揉板门：板门穴也是手掌上的一大穴位，对胃部有着降逆、泻胃火有奇效，还能清除中焦脾胃的湿热问题，本质也是改善孩子体质。板门穴就位于大拇指根部最高点，家长可以用自己的手指点揉板门。大拇指最高点就是板门的位置，用拇指点揉。操作时长与运八卦一样。
4、多晒太阳：免费的天然艾灸！ 春天的阳光是会走经络的！春天阳光中的红外线波长较短，穿透力强，含有大量的纯阳之力——这就和艾灸是一个原理，等同于艾灸！ 所以说，春天的太阳，其实就是上天赐予我们的免费艾灸！春天晒太阳，能给人体皮肤均匀地加温，促使血管扩张，气血循环加快，将蓄积了一冬的营养输送到全身，同样给软骨生长提供了充足的血氧和营养，促进孩子长高！ 另外咱们常常可以看到一些晒得黑黑壮壮的孩子很少生病而且结实高大，是因为太阳除了可以促进气血循环，并且它还是孩子生长发育的另一个重要“营养元素”。人体皮肤中有一种物质在太阳紫外线的照射下会合成维生素D，而维生素D 能促进身体生长和骨骼钙化，共同促进孩子长高！ 另外，隔着玻璃晒太阳对生成维生素D基本没有用，所以爸爸妈妈们还是得勤快点把宝宝带到户外。 5、要睡好：促进生长激素分泌！ 睡眠是很重要的，晚上21:00~凌晨01:00，早晨05:00~07:00，这两个时间段内，孩子的生长激素分泌会达到最高峰。并且生长激素只有在深度睡眠中才会大量分泌。 时间也要足够，其中，1-2岁的孩子，要睡够11-14个小时。3-5岁的孩子，要睡够10-13个小时。6-13岁，要睡够9-12个小时。14-17岁的孩子，要睡够8-10个小时。保证充足的睡眠时间，做对了这点，孩子身高才蹭蹭长。 6、要玩好：动则生阳！ 也许很多灸友都听过，咱们中医有一句话叫“动则生阳，静着养阴”，简单来说它的意思是：运动可以促进人体阳气的升发，而静坐可以帮助人养阴滋阴。这句话对于促进孩子长高来说意义重大：阳气一旦被激发，就能大大促进气血循环！ 阳气是活泼的，需要运动来激发它，而孩子适当运动，就能激发阳气，然后促进气血循环，使骨骼得到充足的气血滋养，使骨骼生长发育旺盛。最理想的的状态是让孩子在春天的阳光下进行运动、玩耍（推荐跳绳），既能获取阳光里的阳气，运动本身又能升阳，双重补阳，双倍加速骨骼生长！ 并且：运动的同时又促进了肠胃蠕动，可增进孩子食欲；运动还能促进生长激素的分泌，运动后半小时，生长激素的分泌达到最高峰；特别是运动过后，再进入睡眠，生长激素分泌就会呈脉冲式分泌...可见每天30分钟的运动，对孩子长高是必不可少的！ 一年之计在于春，趁着这春光明媚的日子，让孩子吃好、睡好、玩好、晒晒太阳、做做艾灸、小儿推拿，科学合理的把握孩子长高过程中的黄金期吧！不然错过又要等一年！ |
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