|
没想到的是筋膜是一个如此复杂的系统，虽然在19世纪就已经开始发展，但直到今天还是不被人熟知。
一提起运动人们想到的是肌肉而非筋膜，根据我对筋膜知识的了解，它的应用主要还是解释一些疼痛的原理，以及康复理疗的理论支持。而利用筋膜去康复的方法，则没有什么独特的地方，也就是说即使不知道筋膜，只教给如何按摩、运动一样可以达到目的。所以这就是筋膜不被重视的原因吧。
即使很多从事专业的的人，大部分对筋膜也是不了解的。还有更重要的一点某个运动或者身体的理疗方式，即是不用筋膜的理论解释，仍然有很多其他的理论方法去解释它，比如经络穴位，肌肉。
筋膜是什么呢？其实就是存在人体全身的一种结缔组织，包括肌肉的那层膜，包括骨头的骨膜也是，包括内脏的膜也是，以及肌腱韧带等等。
那么筋膜也就是结缔组织，他都有哪些类型呢？
1、疏松结缔组织。比如膀胱，胆囊，主动脉，肺部的以及皮下组织，它的特点是延展性强。
2、疏松结缔组织，比如肌腱，韧带以及肌肉表面的薄膜，它的特点是坚韧，可以承受较大压力。
3、不规则结缔组织，比如脑膜和真皮层。
4、网状结缔组织，比如脾脏淋巴结，胸腺和新愈合的伤疤处。
5、特殊类型的结缔组织，比如脂肪组织、软骨、脐带处的胶状物质。
人们引入筋膜这个概念还是比较晚的，是在2007年的第1届筋膜研究大会上定义了筋膜来统称运动系统中的结缔组织和包裹器官的坚韧外膜。
在《筋膜健身》这本书中，作者是把筋膜和结缔组织化等号的。
再看一下结缔组织的有关数据：人体的结缔组织约有18~23千克，它储存了人体1/4的水分，为细胞和器官提供营养，根据外力和外界刺激作出反应并加以适应，一年大约会更新一半的胶原纤维，随着年龄增长结缔组织中的水分不断减少，胶原纤维纠缠的越越来越厉害。
结缔组织的四大功能分别是塑形，运动，交流，供给。
事实上人们对筋膜更直观的理解，还是包裹在肌肉上面的那层膜，也就是塑形的作用。而运动的功能就有些抽象了，至于供给和传递信号则是更难以理解。信号的传递不是神经的事情吗？
可以这样理解，身体各组织器官是被筋膜包裹的，那么营养物质的传递和神经信号的传递都要经过结缔组织，所以结缔组织也起了这么一个作用。
虽然研究证明了这些作用，但是一些手术治疗还无法从筋膜寻求突破提高手术的效率。
在体外的运动康复是他目前最大的应用，其中的《解剖列车》这本书就是筋膜理论的最大应用，他把全身的筋膜看作一个整体，通过这个理论可以有效的提高运动的功能以及康复理疗。
关于运动的方法还没有读到，目前的理论部分有些难懂，根据我的经验，运动方法也都是生活中常见的，无非就是按压拉伸等这些动作，只是从筋膜的角度进行了阐述。 |
|
|
