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“道本自然一后气游， 松松静静最难求。 得来万法皆无用， 身形应当似水流。” 孙禄堂先生的这段话是黄震寰教授打拳“行如流水、推手出神入化”的写照。他创建的大道太极拳及太极拳推手功法，以“长寿为主，技击为辅”的艺术特点，已深入人心，堪称一代宗师，现在黄老师桃李已满天下。 黄老师从小学习太极拳，曾师从三位太极拳大师，有田兆麟老师、吴图南老师和石明老师。黄老师已经八十岁高龄，但打出拳来如行云流水，其形如神，轻如飞絮，重如山岳，体态安然。推起手来，粘之则起，搭手即出，出神入化。不接触人，能把人发出丈外，而且处处能恰到好处，真是妙不可言。 我追随黄教授研习太极功法近十七年，黄老师对我们总是谆谆教导，不厌其烦，总是耐心讲解、示范。我们略有进步，黄老师就非常肯定，并指出下一步怎样练，因此，我们总在不断的进步中提高，总有新的认识，太极拳的功夫也在逐渐提高。而黄教授提出的“空中屈伸，有无相生，虚空粉碎，鬼使神差，登峰造极”等论述，我则日日年年苦思苦练，受益匪浅。 下面将我自己研练的过程、粗浅的体会总结出来，供教授和弟子及热爱大道太极拳功法的同修参考。
单式练习法:前后左右走太极单式，有前、有后、有左有右。也可以称为太极单操。要求松、柔、软，以培养内功为准，这样才能形成动中有静，有静必有动，即所谓动则生阳，静则生阴，阴阳相济。这样，就形成了“隐于内，不显于外，随时待发”。把自己身上的外棍、外板、外柱去除干净，这样就可以练成身体的松、柔、软，可以达到轻则灵、灵则动、动则变、变则化，于是形成太极拳的初步功夫。 接下来的练习，要求的是太极拳的真谛，把自己的体练成虚、空、无，要去掉体内的内棍、内板、内柱，培养内在的能量，形成丹元场能，并能通出，达到能上、能下，上则浮其气，下则拔其根，这样就形成了能内发、外发，做到身体能收发自如的程度。 最后还要修炼上乘的武功，把自己的体练成凌空体，培养身上的凌空感觉。有了这些，把身上的凌空感觉散发出去，无形无相，全体透空，应物自然，形成体外的能量，可以做到空听、空拿、空收、空放的太极拳最高境界。 总之，要有明师，要花时间，要能吃苦，要下最大的功夫，把功夫练出来，而且能出手，如果不能出手，练一辈子太极拳，也无法迎敌致用。 以上功法，“差之毫厘， 谬之千里。”学者需要有“脱胎换骨，每日每时，刻苦研练”的精神，方能达到此境界，学者不可不详辩矣。 （感谢原创） |
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