直至今日，当人体到达60岁就足以证明已经步入老年阶段，那么对60岁的老年群体来说，什么样的体重才是最健康的呢 当然对于这种情况下来说，每个人都是存在着不同的说法，有些人觉得稍微胖点会更好，因为这样不仅体质好，精神面貌也会有富态感，但是也有部分人觉得人老了瘦一点会比较好，这样才能达到程度减轻关节压力，不容易出现三高，那么对于这种说法究竟哪种情况是正确的？
老年人过胖会有什么危害？ 给年轻人来说，老年人体重会更加难以控制，长期以来通过饮食的生活作息的不规律，就会引发一系列的心脑血管疾病，而主要的病症是高血压和心脏病等，而肥胖也会影响血管质量下降，出现动脉硬化等情况 总之老年人过于肥胖对于危害还是有很大的，像是个干化体重超标以及大量脂肪堆积过多导致新陈代谢缓慢等问题都是伴随存在的，同样肝脏对于人体来说是非常重要的部分，老年人会随着年龄的增大导致身体出现一系列的肝脏疾病
脂肪肝过敏，所以是体内的脂肪肝或者导致肝脏出现突发性病变，肝脏也会造成肿大的情况，所以总而言之，老年人过于肥胖对于自身的危害知道的，另外就是糖尿病人群的增多，糖尿病主要是由于大量的油脂和高胆固醇食物进入体内，刺激肠胃黏膜形成血糖升高，就容易引发一系列的尿病情况 老年人过瘦有什么危害？ 没有老年人太瘦也不是一件好事，因为过度消瘦的老人会形成抵抗力低下，从而患上其他疾病，并且销售大多数是由于人体营养不充足导致，所以老年人的生活质量也会逐渐降低 如果老年人太瘦就会减少体内新陈代谢和生理功能的降低，相对来说就比较弱，所以家里有老人的情况下不要让他太瘦，因为这样会出现一些日常中精神不振，容易疲劳和头晕目眩的现象
还会导致造成骨质疏松和骨关节炎症的重要原因之一，所以对于体型的控制来说是非常重要的，不要过胖，也不要过瘦，才是最正确的选择 老年人常见的疾病有哪些？ 1、脑梗塞 老年人一般都会有动脉硬化的情况，有些人害怕夜间大量饮水，就会减少喝水的情况，如果血液过度黏稠，不会导致血液回流到脑部，常发生肢体麻木，口角歪斜，并有很大几率发生脑梗塞的现象，这个时候千万不要晃动老人，否则会产生脂肪脱落引发其他的病症，最好的处理形式就是保持安静给予一定的溶解栓子的药物，睡觉前也要保持水量的充足，最好晚上起来前喝一杯凉开水可以达到降低血糖的黏稠程度
2、心绞痛 老年人由于过度劳累账号气候的变化，会在晚上经常看些电视，导致星星的紧张或者过度兴奋，在夜间睡眠时，静脉血液会出现回流增加，导致心脏负荷加重作案引起一系列的心脏疾病，并且还会伴随出现缺氧时发生的绞痛，这个时候大家一定要立即将老人搀扶起来505一些治疗心绞痛的药物，就可以得到足够的缓解
3、哮喘发作 哮喘病是一种慢性的支气管炎，肺气肿和肺心病的老年人，在晚上睡觉的时候会出现神经性性肾，导致支器官平滑肌收缩性痉挛从而发生了哮喘，哮喘发作时可以吃一些氨茶碱，或使用一些治疗哮喘的药物，这样才能及时的进行预防和治疗
4、心力衰竭 当老年人岁数上来后，总会伴随着出现一些心脏疾病，如果出现呼吸困难的时候，家里人一定要引起足够的重视，有很大可能是出现心力衰竭等情况，不可随意用药，要及时去医院进行救治，往往心当出现问题和冠心病，高血压以及心脏病有很大的关系 5、中风 老年人同时也会伴随出现中风的可能，往往这类人群会突然流口水，出现昏厥，四肢抽搐等症状，如果发现家里老人出现中风的情况，要及时送到医院，以免防止措施，抢救时间导致的偏瘫，无论是高血压还是冠心病以及心脑血管疾病，我们在日常生活中都要引起足够重视，尤其是老年人在日常中，对细节把控不及时就会对身体造成严重的影响
多吃这些东西有助健康1、富含膳食纤维的瓜果蔬菜 众所周知，人会随着年龄的增长导致体内的一些钙，物质以及维生素微量元素逐渐流失，所以在日常生活中，我们可以多吃一些富含维生素和膳食纤维的瓜果，才能达到对身体进行调节改善的作用
2、一日三餐要有肉 在一日三餐中一定要有肉的存在，我们都知道肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸，少量吃肉是能够增加身体的肌肉密度，提升体内蛋白质起到关键性作用，并且还能给老年人增强体质，达到强身健体的效果，但是我们值得注意的是要控制肉量的摄入，肉吃多的话，也会导致蛋白质堆积在血管内壁，得不到足够的排出，就会引发一系列的心脑血管疾病，还会出现糖尿病和肥胖的现象
3、多吃鸡蛋 鸡蛋本身是含有丰富的蛋白质和营养成分，对于老年人来说，可以每天早上煮上一个水煮蛋，对于高血脂人群不要吃蛋黄，否则会加重病情，这个时候老人可以吃一些蛋白，因为这样可以有助于身体的健康，提高免疫力，起到关键性作用 |
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