压力这件事，适度有益，过度受损。 当某件事情变成了巨大压力，压到你喘不过气，不但时时刻刻为此忧心，不能放下；甚至做梦都不能幸免，——闹钟响起来！只要意识到这一点，你就必须立刻喊停。对这个过大的压力说不。因为如果把自己压得太重，几乎就不可能这件事做好。 工作上的事情，就放在工作的领域去评估。办砸了，最多影响一时的工作，一时的心情。地球照样转，房贷继续还（此处有两行清泪）。 首先，问自己几个问题。 你在紧张什么？紧张自己做不好，紧张对方工作不配合。紧张对方对你有看法。送你三个字，无所谓。做得好不好，得先做了才知道。对方不配合？你先做好自己到工作就是了。你尽自己的能力，提供把手言欢的条件。他不配合，损失的是他，不是你。对方对你有看法，那又怎样？他有看法就有看法，那是他的事情。你又不需要打造什么完美人设，不需要人人爱你。万一真的人人爱你，那也有点可怕，是不是？ 你在怕什么？怕失败？失败了又怎样，不过是一时一地的事情。你能承受住这个失败的后果，失败就没什么大不了。怕丢脸？丢脸就丢呗，能丢到哪里去？有的人，根本是连这个脸有没有，都是个问号。你还在想丢不丢脸的问题。况且，有时候，你心里的千斤重担，你心里不得了的事情，在别人眼里，压根就看不见。各人最关心的，始终就是他自己那点破事儿。没工夫看你好不好，美不美。 然后，细化接下来的工作。 这件事情摆出来，看上去真的很难，很复杂，无从着手。既然你没有办法把这件事扔给别人，那么即使看上去难度极大，超出了你的能力范围，你硬着头皮，也要上。 分解任务。把这件事情进行初步的梳理分析，拆解成多个环节的任务。列出一二三四事项。这些列出来的内容，你不可能样样都没把握。把其中可以轻松完成的找出来，着手去做。自己没把握的那些，先不着急。列出它们，就是找到把握的第一步。 细化任务。你觉得困难的事情，自己不会，也没有思路。不要紧。看看它们是啥，找会的人，找有思路的人。既然对你来说有困难，那就不必给自己立太高的要求。做到及格就可以。一项一项，找到突破点。 在细化任务的过程中，训练出自己的方法论。类似我们锻炼身体，或是练习乐器，通过大量的练习，训练肌肉产生记忆和习惯。练得多了，即使大脑陷于繁琐事务，没有思考的空档，只要给出信号，肌肉会记得。因此，实在是手足无措的时候，那就不要多想，做最基本的操作。做到就可以。 向自己提问，并诚实回答；然后分解任务，细化任务，找到自己的方法论。把所有的注意力放在这些工作上，已经够你忙的了。因此，也就没有多余的空间，让自己产生紧张或压力。芥菜树下看，聚焦事情本身，事情就容易得多。 所以，别害怕，做就是了。往前走一步，就有了一步的距离。 原创不易，一见你就happy。敬请关注：<芥菜树下>，闲扯工作，南北东西。 |
|
|
