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❤️今日分享： 秋季的主气是燥，燥气太过变为燥邪易伤肺， 导致肺宣降功能失职，就容易出现咳嗽。 因燥邪伤害津液，所以是干咳，或者说有少量的痰，但痰黏难咯，很不舒服。 另外，“肺开窍于鼻”，燥邪伤津，也会出现鼻咽干燥等表现。 针对这类情况，润肺就是第一要义，不妨煲点麦冬吃。 麦冬除了滋阴润肺，还可以清热，帮你降住“秋老虎”。 ❤️推荐一款润燥止咳粥❤️ 麦冬10克(温水泡)、玉竹8克、百合10克、大枣2枚、冰糖适量、大米50克，放入锅内煮粥，至麦冬烂熟即可。 如果还伴随着心烦失眠，可以加3克酸枣仁。 麦冬、玉竹、百合都属于味甘质润之品。 煮粥味道会比较清淡，加红枣和冰糖能提升口感，那一碗润燥止咳粥就很完美了。 需要注意的是： 不管是单用麦冬饮还是粥，脾胃虚寒泄泻，痰湿体质的人不易服用哦~ 记得每晚7：30来听国老师的直播，会讲到2个小金方💮 【私房秋梨膏】【川贝陈皮柠檬膏】[哇]   |
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