 孩子的健康问题是家长最担心的事情，每个家长最大的希望也是孩子能够健康快乐地成长，不过在这个过程中需要花费很大的时间以及精力，在很多种情况下，即使花费重金购买一些营养品和保健品，在孩子的发育问题上却没有得到明显的效果，反而适得其反，最主要的原因是因为选择的食材并不准确，学会如何搭配，往往更能够起到事半功倍的效果。 打开凤凰新闻，查看更多高清图片 孩子的“生长发育”受哪些因素的影响？ ——遗传 小儿生长发育的特征、潜力、趋向、限度等都受父母双方遗传因素的影响。种族、家族的遗传信息影响深远：如皮肤、头发的颜色、面型特征、身材高矮、性成熟的迟早等；遗传性疾病无论是染色体畸变或代谢缺陷对生长发育均有显着影响。 ——内分泌生长发育 主要是由各种激素调控，其中以生长激素、甲状腺素和性激素尤为重要。缺乏生长激素导致身材矮小；甲状腺素缺乏时不仅造成矮小，还会使脑发育障碍；性激素可促使骨骺融合，影响长骨生长，故青春期开始较早，可使最终身高相对矮小。
——生活环境 良好的居住环境、卫生条件如阳光充足、空气新鲜、水源清洁等能促进小儿生长发育，反之，则带来不良影响，生活制度、护理、教养、锻炼的合理安排对小儿体格、智力的成长起重要促进作用。 ——疾病 疾病对小儿生长发育的阻扰作用十分明显。急性感染常使体重减轻；慢性病则同时影响体重和身高的增长；内分泌疾病常引起骨骼生长和神经系统发育迟缓；先天性疾病如先天性心脏病、21-三体综合征、软骨发育不良等，对体格和精神神经发育的影响更为明显。 ——营养充足和调配 合理的营养是小儿生长发育的物质基础，为保证小儿健康生长极为重要的因素，年龄越小受营养的影响越大。
长期营养不足首先导致体重不增，甚至下降，最终也会影响身高的增长和使机体的免疫、内分泌、神经调节等功能低下。 儿科医生建议停止食用，吃多会影响孩子发育，提醒家长：撤下餐桌吧 ——过量的肥肉类 生活中，不少父母为了使孩子身体健康，每天给孩子吃多种肉类食品，几乎一日三餐都肉汤，或者是煮肉粥给孩子吃。 如果长年累月地积累酸性，便会导致大脑反应迟钝。科学试验证明，在孩子的膳食中，肉的成分偏高了，会严重影响孩子的智力发育。
——过量精米、白面 这类食品是日常主食，然而在制作的过程中，有益的成分已丧失殆尽，剩下的基本上只是碳水化合物；而碳水化合物在体内只能起到作用 “燃料”的作用。 因此，这些食物不是益脑食品，而是一种损脑食品。所以，要适当给孩子吃一些粗粮。 ——煎炸、烟熏食物 鱼、肉中的脂肪在经过200度以上的热油煎炸或长时间暴晒后，很容易转化为过氧化脂质，而这种物质会导致大脑早衰，直接损害大脑发育。
——过鲜食物 含有味精的食物将导致周岁以内的孩子严重缺锌，而锌是大脑发育最关键的微量元素之一，因此即便孩子稍大些，也应该少给他吃加有大量味精的过鲜食物，如各种膨化食品、鱼干、泡面等。 ——腌制食物 包括咸菜、榨菜、咸肉、咸鱼、豆瓣酱以及各种腌制蜜饯类的食物，含有过高盐分，不但会引发高血压、动脉硬化等疾病，而且会损伤脑部动脉血管，造成脑细胞的缺血缺氧，造成孩子记忆力下降，智力迟钝。 小贴士： 适当的暴露在阳光下，也能够促进身体的维生素D合成，对消化道的磷和钙吸收，以及骨骼正常发育都有一定的好处，所以没事的时候也可以多带孩子出门晒晒太阳，这样更有助于促进生长发育。 |
|
|
