 从客观的角度来看，这个世界是“唯物主义”的，但对于我们个人而言，却是“唯心”的。 心理学家曾经做过一个实验，针对“外界对于自我心理暗示”的影响。 这个团队找来了一群志愿者，并且在这些志愿者的脸上化妆，志愿者的脸上被画上了一条条伤疤，让他们原本干净的脸变得一片狰狞。 随后，心理学家们找来了镜子，让这些志愿者们看到镜子中的自己。 接着，他们以“需要恢复你们原来的样子”为借口，可实际上并没有帮助他们清理掉伤疤的妆容。 于是，这些志愿者们就被带到了一个固定的区域，感受周围人的眼光。 而在这个实验过程中，每一个志愿者们都受到了外界各种各样的眼神与对待。 有些人看到他们就恨不得远离，有些人怀有同情的眼神，还有一些人的眼神却带着一些幸灾乐祸。 不到一天时间，志愿者们却觉得十分漫长。 实验结束后，这次的经历都给他们内心带来了许多感触。  而这个实验也佐证了心理暗示的原理： 外界对于一个人的评价，对待这个人的态度，实际上也深刻影响着这个人内心的情绪。情绪又产生了心理波动，他们不自觉地给予了自己一些心理暗示。 这些心理暗示中，有积极的，也有消极的。 在现实生活中，无论哪一个领域，积极的心理暗示能够让你拥有一颗强大的心灵，而消极的心理暗示则会让你卑微到尘埃里。  -01 积极的心理暗示 什么是积极的心理暗示呢？ 举个例子： 在学生时代，我们经常参加一些体育测试，需要长跑几公里。 在跑步的过程中，开始的时候你感到很轻松，似乎跑步并没有对你造成什么影响。 可当你的身体到达了某种极限时，你的呼吸就变得不顺畅，感觉身体里火辣辣的，一点也无法坚持下去。 那一刻，你甚至想要直接躺在地上大口喘气。 这时，积极的心理暗示就很重要。 “我一定可以，再坚持一会儿，再跑完一圈吧。” 在内心中不断这样暗示自己，当你的身体扛过了那层极限，你就进入了下一个阶段，然后你感觉自己身上又充满了力气。  反之，如果你给自己的是消极的心理暗示。 你在心里对自己说：“算了，就放弃这一次了吧，下次再好好跑。” 越是这样暗示自己，你就越能感觉到两条腿多么沉重，直到你终于选择放弃。 在生活中，积极的心理暗示往往会带给一个人更多的勇气和行动力，能够锻炼你的意志力，让你更有耐心。 只有不断给予自己积极的心理暗示，你才能够成为一个“自信的人”。 有了自信，眼前的压力、困难，在你眼中也不过如此。  -02 消极的心理暗示 我想到了一个故事。 之前看过一本书，书里面有这样一个故事。 一个病人去医院检查身体，却被告知患上了绝症，只剩下短短1年的时间可以活下去。 这个病人听到这句话后，感觉自己整个人生都崩塌了，眼前一片漆黑。 沉重，压抑，难过，悲伤，所有的情绪都蔓延了上来。 从那之后，他不断纵容自己，放纵自己的身体，不仅没有爱惜想办法改变，反而变本加厉地伤害自己。 一边是压抑和紧绷着的身体，一边是毫无节制且不健康的生活。 很快，这个人看上去就像老了10岁似的，他安静地等待时间到来，甚至可以预料到自己生命的最后一步。 可1年时间很快过去了，他还是好好地活着。 于是，他又去检查了一下自己的身体，他发现当初的结果是错误的。 但即便这样，这1年时间对自己的放纵和伤害，也让他的身体受到了不小的伤害。 祸兮福所倚，福兮祸所伏。 不知道是该庆幸还是该难过。  其实这就是一个典型的“消极的心理暗示”。 如果一个人的心中每天都充斥着负面情绪，总是被负能量灌输着，用不了多久，他也会变得消沉。 没有斗志，没有勇气，畏手畏脚。 无论在生活中，感情中还是亲密关系里，他都将成为一个失败者。 消极的心理暗示，早就让他的心失去了挣扎的力气。 一个人没有了“精神气”，死气沉沉一般，那才是令人感到悲哀的事情。 所以说，想要让自己的内心越来越强大，首先就要明白“积极心理暗示”对我们的作用。 别人可以做到，你也一定行。 也许你的五官不够精致，但你却可以培养自己的气质。 只有这样的积极心态，才能让你变得越来越自信。  |
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