| 作者很用心：睡眠问题的种类，什么年龄什么睡眠问题，怎么治疗，治疗方法，为什么这么治疗......一步一步，剖析给你看。 这本书，都是理论性知识，没有任何的废话，且体现了作者的专业。作者曾与睡眠心理学、生物节律以及睡眠医学领域的顶尖专家进行交流，还参与过哈佛医学院的组织运行中。 由于基础知识的剥落....读起来挺吃力，压抑着想一目十行的心态，逼自己：看下去！（除了最后一章认为还不需要类似的知识，搁置了） 而这一切是值得的，我发现我和我身边的人对睡眠有太多误解，这本书♡解开了好多迷思——现在，小草终于找到生长的方向啦，这本书是小草的，阳光~ 在一种压力的氛围，让我看下去的动力是：作者的真诚、用心、大方☀ 我甚至上网搜了搜作者的照片：没有。作者应该是低调、但乐于助人的一个温暖的医生吧 ^ω^ 作者大方，他还会耐心告诉你：如果遇到不太好的睡眠医生，你该怎么做 睡眠本来属于本能 如今却成为很多都市人的'奢饰品' 《自然—通讯》发表的美国加州大学伯克利分校的一项研究，结果证实，睡眠不足会让人觉得更孤独，社交意愿减少，甚至相关的大脑神经通路也会发生变化。 睡不着、睡不够、睡了和没睡一样……睡眠本来属于动物本能，如今却成为很多都市人的“奢饰品”。如今，晚上睡不着，白天没精神，正在成为越来越多人的常态。 用温暖的作者的一句话作结尾丫，暖暖的有没有？ 不论导致你睡眠问题的原因是什么，总有一种有效的治疗方法存在 （搁笔于 21:04） |
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