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来自: 卧向白云情未尽 > 《养生》
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太极拳掤劲新解
太极拳掤劲新解。掤劲是太极拳的专用术语,是太极拳十三势八法的首劲即母劲, 关于“掤劲”众说纷纭,其中有的说法相互抵触。所以,拳论中有“用意不用力”之说,更有“似松非松”之论,即做到了自然态...
意拳养生桩功法原则原理
意拳养生桩功法原则原理。今天分享给大家的是北京市级非物质文化遗产代表性传承人、北京市武协意拳专业委员会会长姚承光老师教授意拳养生桩功法练习的原则原理,意拳养生桩功法是学习意拳最初级入门的...
[转载]站桩求物外挂松紧法
站桩求真活不能空站无物,只讲大道理不懂运动原理,只知松紧不知练求,光练外形不知内在,炼功不得法空洞无味没功效(白炼)必须系统培训打好根基,添东西,养调添医学论术,实战添技能东西,炼功添功法...
肌肉松紧降压法
肌肉松紧降压法。(1)全身松弛而直立;(2)两手下垂,十指自然伸开不可握拳;(3)然后用力使全身肌肉紧张,包括头、面、颈、胸、背、四肢部位;(4)同时口叫一、二、三、四、五、六后,即将全身松...
太极拳“心法”
太极拳“心法”太极阴阳玄理明,万变千化不离宗。不偏不倚守中和,悟透松紧功始成。松紧本是一根绳,松紧紧松刚柔用。骨撑筋伸肉要松,松撑圆沈臂如弓。头领足蹬中间空,坠肘松肩两手挣。吸胯开裆膝自...
两正两反的松紧收针法
两正两反的松紧收针法。
大成拳桩法原理(下)
大成拳桩法原理(下) 四、关于意念 大成拳的练习首先是形的练习,在姿势正确的前提下,经过刻苦的练习,身体必然会出现一些感觉,这些感觉就是"意念"。产生了意念后,我们利...
棒针教程----2x2的收针法(两正两反的松紧)
棒针教程:2x2的收针法(两正两反的松紧)
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