| 病情分析：瓜子是炒货也是一种坚果，油脂含量丰富，还含有蛋白质和脂溶性维生素。瓜子吃多了，摄取过多的热量，就会导致上火，机能紊乱。瓜子吃太多不利于控制血脂，影响减肥结果，伤害身体健康。在吃瓜子的时候，还容易造成口腔黏膜划伤，引起口腔溃疡，嘴巴上长水泡。 瓜子吃的太多，摄取的脂肪酸多，会引起炎症反应，舌头部位肿痛不舒服。瓜子在制作的时候，里面会添加盐分和调料，吃太多瓜子会导致消化不良，也不利于稳定血压。吃瓜子的时候，会导致口腔唾液减少，经常感觉口干舌燥，吃多了会感觉腹部胀痛不舒服。部分瓜子含有的香料，吃太多增加肝脏负担，不利于养胃。 瓜子是一个一个用牙齿嗑出来的，瓜子吃太多，还会造成牙缝增大，不利于牙齿美观。瓜子不适合多吃，一个星期不能吃超过3次，每次吃瓜子一下把就够了。吃瓜子的时候，吃原味的最好，香料和盐分含量少。口干的时候多喝水，避免津液减少上火，导致身体不舒服。上火的时候多喝水，多吃清热降火的水果，对身体有好处。 |
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