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孩子们重视文化学习当然是父母与老师求之不得的事情。但如果孩子们心里眼里只有文化学习，没有体育锻炼，目光实在是太短浅了！遗憾的是，青春期的孩子就是一群“抬头看天，低头看地”的家伙。他们做不到目光如炬看向深远的未来！活到40岁的人，无不把“身体是革命的本钱”奉为人生圭臬，但孩子们还未活到40岁啊，他们体会不到人到中年的生存压力，他们也感受不到一个强壮的身体对一个人的重要性。 初一和初二阶段，哪个老师要是霸占学生的体育课，一定会成为学生的公敌！他们对体育充满着无比的热情吗？他们发自心底的热爱体育吗？如果你当真了，那你就输了！那是因为初一和初二的体育课没有考试的压力，老师对他们的要求还不算高，训练的项目他们都能完成，训练的力度也较轻。上体育课对孩子们来说就跟去度假村度个轻松惬意的假一样，真是安逸透了。 到了初三，哪个老师要是占用了他们的体育课，全班学生都要给这位老师送去雷鸣般的掌声，并且还会讨好地说，老师，你尽管占吧，我们没有意见，多占多谢你。画风怎么突变了？因为体育成绩要纳入中考成绩啊！这一年，体育老师的态度相当强硬，训练强度相当大！很多孩子上完体育课回教室都是以龟速行走的。孩子们每天不仅有高强度的体育课，还有每天上午大课间25分钟的体能训练。什么下蹲，高抬腿，跳梯子，只有孩子们做不到，没有体育老师想不到！ 我这么一分析，家长们应该知道了孩子不重视体育训练的原因了吧？一个字：累！ 但是，再累也要坚持训练啊！ 从强身健体角度来讲，体育训练必不可少！重视要参加，不重视也要参加，由不得孩子们偷懒！ 从考试角度来讲，感情上再不喜欢，动作上再不协调，体能上再不接受，也要咬牙坚持训练！就深圳来讲，目前孩子们中考的体育成绩是30分。2022年，深圳市的体育中考成绩由30分提高到50分，其中包括过程性考核（平时成绩）12分，这就意味着这一届的学生连初一初二都没得机会偷懒了。 我可以把历史学科与体育学科拿来为大家做一个功利的对比。这两门学科有一个共同点，那就是中考成绩都是30分。 体育学科的必考项目：男生200米和1000米，二选一；女生200米和800米，二选一。 体育学科的选考项目：男生引体向上，跳绳，篮球，实心球，立定跳远，五选一；女生仰卧起坐，跳绳，篮球，实心球，立定跳远，五选一。 考试项目虽多，到真正考试的就两个项目，孩子们完全可以根据自己的喜好和长处来选择考试项目。这就意味着，只要孩子们选择适合自己的考试项目，坚持训练，拿满分的机率就极大。 事实上，确实有很多体育菜鸟，最后都通过一年时间的训练在中考时拿到了满分，并且身体也变得比以前强壮了。 那么历史学科又怎样呢？一共有6本历史教材需要他们背熟，有84个考点需要他们烂熟于心。光烂熟考点还不行，还要刷很多题。就算同一个考点，也会出现不同的题型，不能说孩子们把考点背熟了就能轻松答题。据历史老师说，试卷后面几个材料分析题，需要很强的综合分析能力，能拿到满分的学生微乎其微。 同样是30分，历史要拿满分，需要耗费多少时间和精力？关键是，耗费了很多时间和精力还未必心想事成。 由此，家长要看明白这里面的厉害关系。不管孩子喜欢，不喜欢，都要督促孩子参加体育训练，并且是长期坚持的训练，而不是心血来潮的训练。那么家长如何做，孩子才能成为训练场上的一匹小烈马呢？ 1.家长要向孩子提出具体的进步要求。 这个要求既有训练效果的要求，又要有成绩上的进步。先说训练效果，比如男生的引体向上，第一周能完成20个，通过一周的训练，就要增加到21个。女生的仰卧起坐，第一周可以完成45个，通过一周的训练就要增加到46个。再说成绩进步，比如孩子上一次体育测试得了21分，下一次得了23分，这就是进步。孩子达标一定要给予他们奖励。注意，青春期的孩子，对于精神奖励他们很受用，对于物质奖励，他们超喜欢，动力更强。要想马儿跑得好，就要马儿多吃草。要想孩子有干劲，就要让他们的欲望得到满足。 2.家长助力，孩子更努力。 怎么个助力法呢？女生不是要做仰卧起坐吗？每天晚上睡觉前，妈妈帮忙压住女儿的双腿，为女儿计时和数个数。有妈妈的参与与督促，女儿就不会偷懒。妈妈还可以跟女儿说，练仰卧起坐，不仅可以减肥，关键是还可以减掉腰部多余的脂肪，可以把美丽的腰线练出来。 我班女生如果不勤于体育锻炼，我会半开玩笑半认真地跟她们说，不加强体育训练除了中考成绩不理想外，其实还有3个好处：1.个子长不高，可以振振有词，我矮我骄傲，我为国家省布料。2.理科思维不强，可以理直气壮地对他人说，我学不好数理化，走遍天涯也不怕！3.腰不够细，可以自我安慰，我可是腰细如黄桶啊，不会吸引异性注意，安全！ 女孩们听了我的调侃，嘻嘻哈哈去训练了，训练时可卖力了。因为她们不仅想要成绩好，她们更想成为“个高，腰细，大长腿”的美少女。 至于男生呢，我每天都刺激他们：男人是野生动物，要的就是咬牙切齿的玩命精神。讲完就大声喊，野生动物在哪里？动起来，躁起来，野起来！ 对于男生来说，光有老师的刺激是不够的，还需要爸爸协助。怎么协助呢？那就是爸爸可以利用放学、周末带着孩子去跑步，还可以去打篮球，也可以在家里搞一个练引体向上的装置。有些父亲也为男孩买了练臂部肌肉的臂力棒，下课时间也可以练一练，既可以训练上肢力量，又可以放松大脑，休息训练两不误。 3.做为孩子鼓掌的家长。 有些家长本身对体育运动不在行，无法指导自己的孩子，那就做一个真诚的赞美者和鼓掌者。我先说一说我对我儿子的做法吧。我儿子从小特别喜欢打篮球，并且球技很不错，但他特别不喜欢跑步，他总说跑步脚心痛，但事实上他并非脚心痛，他就是觉得无趣不想跑。可是跑步是体育中考必考项目啊，岂可掉以轻心？于是他每次打篮球我都去围观，给他鼓掌，为他拍照，他当然很开心很得意。于是我就对他说，只要他去跑步，我不仅可以陪跑，我还负责拍照和鼓掌。我儿子是红色性格，特别喜欢听表扬，也特别喜欢我晒他积极上进的样子。当然，我也请他的体育老师多肯定和表扬他。我儿子为了得到我和老师的表扬，就不再抵触跑步了，中考体育拿了满分。 千万别低估表扬的作用！我跟青春期的孩子打了近30年交道，他们最讨厌的就是只吹嘘自己却从不表扬他们的老师。他们特别渴望父母和老师表扬他们，因为他们自我评价的能力还不够稳定，他们的自信与动力主要是从他人那里获得，因此他们特别在意他人对自己的评价。而这个他人里面，最重要的就是父母！父母都不做孩子生命里的重要他人，那他怎么能找到最好的自己呢？ |
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