五黑固肾粥[以黑米等为主料制成的粥品]

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五黑固肾粥

以黑米等为主料制成的粥品

五黑固肾粥是一道由黑米、黑芝麻等食材制成的菜肴。

基本信息

中文名	五黑固肾粥
主要食材	黑米 黑豆 黑芝麻 (君迁子)黑枣 黑香菇
口味	清淡

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月子餐30天不重样之“五黑固肾粥” #月子餐 #月子餐食谱

食材配料

五黑固肾粥

五黑固肾粥每次用量：黑米3两，黑豆30克，黑芝麻30克，黑枣（君迁子)30克。一起用电紫砂锅浸泡3小时以上，然后将电源调到强档煮开，再调到自动挡熬6小时即可。五黑固肾粥是冬季最佳的食补。

效果作用

肾藏精，通过喝五黑固肾粥，可以在冬天稳固肾精，从根本上强健体质，提高人体免疫力，来年开春能更有精神。

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