宝宝夜间哭闹原因多！3招培养宝宝睡整觉

对于新手爸妈而言，最让人心烦的莫过于大半夜小宝宝啼哭不止，宝宝又不会说话，也不知道是不是哪里不舒服，半夜三更折腾起来闹得全家都疲惫不堪。

为什么宝宝夜间总是哭闹不止呢？父母又该如何安抚宝宝？

（图片源自网络）

宝宝夜间哭闹5大原因

宝宝夜间哭闹，一般不外乎以下几种原因。

1.生理性哭闹

宝宝尿布湿了或者裹得太紧、饥饿、口渴、室内温度不合适、被褥太厚等，都会让宝宝感觉不舒服而哭闹。

父母巧应对

父母只要及时消除不良刺激，宝宝很快就会安静入睡。

2.作息不规律

有些宝宝习惯黑夜白天颠倒，白天睡觉、晚上清醒；午睡时间安排不当；白天运动不足，都容易导致夜间不肯入睡，没人陪着玩就哭闹。

父母巧应对

对于这类宝宝，父母要及时调整改变他的睡眠习惯，作息时间做适当调整，白天适当增加活动量，宝宝晚上有了睡意，就能安安稳稳睡到天明。必要时可以请儿童保健医生作些指导。

3.长牙期的不适

一般五六个月的宝宝开始长乳牙了，一些宝宝会出现所谓的“出牙痛”，除了频繁哭闹之外，宝宝还会有发热、流口水、牙龈发炎等现象。

父母巧应对

☆ 给宝宝吃一些磨牙棒、磨牙饼干等手指食物，帮助乳牙萌出。

☆ 注意清洁宝宝的口腔，以免出现牙龈炎等口腔炎症。

☆ 注意观察宝宝是否出现下巴红疹、牙龈肿大及触痛、发热等症状。必要时可以到医院就诊，检查一下宝宝的牙齿。

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4.情绪问题

婴儿的神经系统还没有发育完善。伦敦大学有一项研究表明：

初生婴儿平均一天要哭2个小时；6周大的婴儿最能哭，25％的孩子一天有4个钟头要哭哭啼啼，而且40％的啼哭发生在晚上6点～半夜之间。

如果宝宝没有任何不适，吃奶情况、大小便以及体重增长情况，检查指标都正常，那宝宝哭闹很有可能是情绪问题，他可能在通过哭声提醒大人，他需要大人们的关注和安抚。

父母巧应对

爸妈可以学着给宝宝做抚触，轻轻按摩宝宝的脸蛋、肩膀、背部、手掌、脚底等其他部位，用充满爱的抚摸让宝宝安静下来，帮助他舒缓紧张不安的情绪。

5.疾病因素

宝宝平时睡得很好，突然发生夜间哭闹，有可能是生病了：

☆ 最常见的原因是感冒发热导致的鼻塞、全身不适。

☆ 患中耳炎的宝宝如果你轻轻拉宝宝的耳朵，宝宝会因耳痛而大哭。

☆ 宝宝因腹痛而哭时，表现为腹胀、肛门排气，大便秘结或腹泻。

☆ 宝宝在排尿时哭加重，可能有泌尿道感染。

☆ 如果宝宝表现为剧烈哭闹和安静交替出现，伴有腹胀、呕吐，有可能是肠套叠。

父母巧应对

对于以上情况，父母应及时带宝宝到医院请医生诊治。

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如何培养宝宝睡整觉？

很多妈妈受不了宝宝哭闹，一哭就抱，一闹就又哄又拍，这很容易造成宝宝依赖的性格，以后自主能力、自觉性可能会不好，注意力、毅力都可能会受影响。

因此，爸妈要从小培养宝宝良好的睡眠习惯，特别是从宝宝出生的3-4个月开始，逐步做好下面几点，这样当你宝宝再大一点，就能很快睡整夜觉了：

01

帮助宝宝形成昼夜感知

☆ 在夜晚，让宝宝的房间尽可能的黑暗和安静舒适。

☆ 晚上如果宝宝哭闹，请以最快的速度哄他或者喂他。

☆ 晚上尽量不要陪宝宝玩，只在白天陪玩。

☆ 白天如果宝宝小睡，环境也要尽量保持安静，不要特别明亮，但也不要把窗帘拉得完全不透光。

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02

宝宝困的时候就放入婴儿床

☆ 从小让宝宝睡自己的小床（小床可以放在大人的床旁）。

☆ 在宝宝困得迷迷糊糊时放入小床，他会把睡眠和床（而不是你）联系起来，即使半夜醒来，也能自己放松，沉沉睡去，当他断掉夜奶后，晚上即使频繁夜醒，也能自动接觉。

☆ 养成宝宝自己入睡的习惯，避免养成睡前抱、拍、晃或含奶头睡的不良习惯。

03

固定时间吃、睡、玩

☆ 让宝宝每天在同样的时间睡觉、玩耍、进食。这样可以帮孩子养成规律的睡眠习惯。

☆ 白天小睡应适当，避免白天长时间（超过4小时）或频繁小睡，否则可能影响晚上的睡眠。

☆ 睡前1~2小时避免玩得太兴奋。入睡时应避免饥饿，上床或夜间不宜过多喂水，以免因排尿扰乱睡眠。