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来自: 百花A彩虹 > 《男性保养》
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八卦掌三十六歌诀
後肘先疊肘掩心,手在翻塌向前跟。跟到前肘合抱力,前後兩手一團神。步既轉兮手亦隨,後掌穿出前掌回。穿時指掌貼肘行,後肩改做前肩承。先戳後打施腕骨,松膀長腰跟步躦。此掌與人大不同,進步擡前乃...
舒筋健腰丸
舒筋健腰丸?陈李济舒筋健腰丸的配方有:狗脊 600g 、金樱子 192g 、鸡血藤 360g、 千斤拔 144g 、黑老虎360g 、 牛大力 240g 、女贞子(蒸) 30g、 桑寄生(蒸) 180g 、菟丝子(盐制) 30g、 延胡索(制) 26g...
开胯后身体是什么感觉?
所谓松腰开胯是指腰胯由于后天生活习惯活动范围变小,于是骨与筋膜发生了粘连。小孩子腰胯是松开的,于是走路走着就跑起来了,跑着就跳起来了。开胯后,胯关节灵活了,腰带动胯提起小腿向前移动。当然...
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筋长一寸,寿延十年,教你正确的拉筋方法
“筋长一寸,寿延十年。”如果你常感觉到腰颈酸痛,手脚麻痹,身体机能又经常爱出各种小状况,那么就每天花上几分钟拉拉筋吧,畅通血脉...
腰不好?拉开腰上一根“大筋”!让你的腰轻飘飘,真舒服
拉开腰上一根“大筋”!
坚持拉筋三天腰竟然不疼了,可以直起来了!
坚持拉筋三天腰竟然不疼了,可以直起来了!(卧位拉筋示意图)聂晟来。2021年3月28日。
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不小心闪了腰,可以用这招,见效快。生活当中,一不小心就有小意外发生,比如闪了腰,怎么办?掀开她的衣服一看,腰上正贴着膏药。我教...
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