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在中医看来，我们的身体就是一个整体，而对于我们身体来说，情绪是最大的一个威胁。如果一个人不把自己的情绪调节好，对于身体来说是有很大的影响。比如结节，中医就认为一般结节与气血郁结、不通畅有比较大的关系。 如果一个人整天处于生闷气，抑郁当中，情绪天天不好，就算把结节切掉了，它还是会重新长出来，良性的也会变严重。
就情绪而言，女人的情绪波动比男人要大，因为女人天性敏感，经常有任性与伤感的一面。不论在生活中，还是工作上，总是看心情来处理事情，感情用事，往往会碰壁。 俗话说女子以肝先天，如果不懂得自我调节与控制，肝气就会出现郁结，女人身心会受损，气血流通会受阻，从而引发结节，比如甲状腺结节、乳腺结节、肺结节等。
肝郁容易生结节，所以平常要重视情绪调养，让肝气疏发正常，尤其现在到了春天，春天与肝脏一样在五行中都属木，也就是说春天里，肝脏当令，正是养肝的好时节。 到了春天，万物复苏，人体的肝阳之气也一样，慢慢上升，所以要特别关注自己的精神、气血、情志是否也像春天一样舒展、畅快，生机勃勃。
不过，大家也要了解春天有风的日子多，气候也是比较干燥的，这时候容易肝火旺。而且春天也是各种细菌和真菌快速繁殖的时间，这个时候肝脏排毒的任务加重，也是需要进行调养的原因之一。 人体在冬天蛰伏的阳气，要在春天趁势升发舒展，如果让一个冬天的阳气一直积累在体内，就容易出现郁结，导致气滞肝郁。
所以，到了春天，要懂得疏肝理气。春天学会这6招，或能帮助疏肝散结！ 第1招：调节情绪 上面说了这么多情绪对于肝脏的影响，所以，想要疏肝解郁，首先就要调节好情绪，少生气，千万别大动肝火。虽然现在社会节奏加快，每个人都有着不小的压力，但是，也要懂得调节情绪，有不开心的事，要懂得与家人朋友沟通，适当将情绪发泄出来，与人一起分担，减少不良情绪的出现。
第2招：减少摄入霉变食物 春天里细菌的繁殖速度加快了，这个时候的食物容易发霉，而发霉的食物中可能含有黄曲霉素，这种毒素对肝脏的损伤特别大，所以平常看到食物发霉了，不要舍不得扔。 春天比较容易出现霉变的食物有花生、豆类、瓜子、玉米、面包等等，平常购物别贪多，最好是在短时期内能吃完，吃完再去买，春天就别囤了。
第3招：饮食上减酸增甘 到了春天，饮食上要做出一个调整——减酸增甘，因为酸性食物属于肝木，如果在春天还吃酸味食物，就会助长肝阳，导致肝火旺盛。而甘味食物可以健脾，肝脾调理好了，就能够达到疏肝的目的。 第4招：规律作息 春天到了，气温转暖，日照的时间慢慢延长，这时候，人们也应该顺应自然，规律作息。晚上可以比冬天晚睡半小时，早上可以早起半小时。每天保持规律作息，拥有8个小时的睡眠时间，有利于肝脏得到休息，保护肝脏健康。
第5招：晨起进行适量运动 春天里，不冷不热，阳气升发，正是运动养生的好时机，尤其在早上起来后进行适当运动，能够让肝脏中的血液供应更充足，肝血运行通畅，帮助提升肝脏功能。 不过，早上起床时不要进行剧烈运动，可以选择快走、慢跑、散步、打太极拳等运动。
第6招：每天梳头100下 每天早睡或者睡觉之前多梳头，有利于疏通气血、平息肝火、通达阳气，也在一定程度上起到疏肝解郁的作用。 梳头时要从前额起，经过发际线梳到颈后的发根，重复梳，每次至少梳50下，每天两次，梳100下。 |
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