“药圣”李时珍养生八条顺口溜，超实用，拿起本子抄下来

1、早睡早起不熬夜，精神饱满脑清醒
2、打人不打他人脸，揭人莫揭他人短

3、夜半钟声把夜熬，睡觉还是早点好
4、饱餐松开裤腰带，肠胃下垂肚子大

5、莫怨孤舟无定处，此身自是一孤舟
6、晚上宵夜吃饱饱，失眠结石血糖高

7、肾怕红肉不喝水，膀胱最怕你憋尿
8、睡多得病少伤身，睡够七时最适宜