气血两虚，家中常备一道汤面色萎黄、口唇淡白，经常有气无力的朋友，多数是气血不足。中医有个很基础的食补...

气血两虚，家中常备一道汤
面色萎黄、口唇淡白，经常有气无力的朋友，多数是气血不足。
中医有个很基础的食补方，黄芪大枣汤，很简单用黄芪10克、大枣6克，大概就是3颗左右，给它划开和黄芪一起煮水或者煮粥、煲汤喝，能够补养气血。
同时还可以根据自己的情况加一些其他的材料，比如说伴有肝肾不足的可以加枸杞。