生活当中，谁不会受到不公正待遇，谁又能不遭受委屈。社会现实，没有人一定要哄着你、让着你、宠着你，每个人都应该有一个坚强的心脏，让自己能面对生活的一切不如意。朱自清在《沉默》里写道：“你的话应该像黑夜的星星，不应该像除夕的爆竹。”沉默，是成年人的专利，不管有多大委屈，都要懂得沉默的意义，明白沉默是对自己最大的保护。没有人会喜欢一个总是对自己喋喋不休的人，总是把负面情绪带给他人，只会让他人远离你。这个世界，不是只有你委屈、难过、伤痛，每个人都有藏在心里的伤疤。学会不动声色，是成年人应具备的基础素养。这个社会，每个人都面临巨大的压力，谁不是在为生活苦苦挣扎，谁的生活是一帆风顺的？每个人有每个人的苦，你看到的只是别人表面的光华，而看不到别人背后的哭泣。有句话说：“没有一份工作是不委屈的。”深以为然，不要以为只有自己的工作苦，别人的工作都很轻松。或许你的工作有难度，但别人的工作也不轻松。只是别人在努力克服困难，而你在纠结困难。即便是你的工作确实比别人难，也不要把自己的苦楚向人倾诉。因为这样做不但减轻不了负担，还会遭来别人的厌烦。没有人愿意做他人情绪的垃圾桶，你的不良情绪，只会让人同样对工作心生抱怨。如果你对工作感觉处处不愿意，为何不选择离职呢？而是用抱怨去影响别人工作的情绪。你以为你对工作拼尽了全力，其实你只是在敷衍，这不仅仅是对工作的敷衍，也是对你自己的敷衍。
当你重新审视自己，尽自己最大的努力去解决问题时，你会发现，原来很多你认为完不成的事情，最终都能做好。人生在世，注定要受许多委屈。然而，成熟的人，懂得咽下委屈，熬过去，才能收获成长和突破。世人们总是希望有情人终成眷属，然而现实中总是有太多的痴男怨女，有情人总是难得眷属。有些人因为某些原因分道扬镳，最后老死不相往来；有些人因为某些原因，只能相忘于江湖。
这个红尘俗世，感情的事从来都没有那么多的圆满。正如余秋雨说得：“在这个世界上，没有人，真正可以对一个人的伤痛感同身受。你万箭穿心，你痛不欲生，仅仅是你一个人的事。”
虽然说得很扎心，却很现实。这个世界上看戏的人很多，而真正关心你的人很少。感情的事更是如此，不管是分分合合，还是那些携手一生的人，有多少是感情完美、没有遗憾的呢？家家有本难念的经，夫妻感情、情侣感情都是如此。你认为你的另一半不够体贴，她认为她的另一半不够成功。你的抱怨和诉苦，没有人会心疼，只会认为你得了便宜还卖乖。你所谓的伤心事，在旁观者眼里只不过是无所谓的小事。别总把伤疤揭开给别人看，你的伤在别人眼里，只不过是尘埃。人与人之间的悲欢并不相通，有的只是冷暖自知。要知道，针不扎在别人身上，他不会知道有多痛。谁的生活十全十美，谁的生活万事如意。真正的生活，不如意十之八九，苦难才是生活的常态。人生实苦，唯有自渡。每个人都必须面对生活的苦难，谁也不能置身事外。然而，诉苦对生活是于事无补的，想要让生活改变，只能靠自己。每个人的生活都有难处，逢人就诉苦，不但不能减轻负担，还会慢慢毁掉自己的人生。太多的情绪的积压，只能让自己崩溃。真正厉害的人，都是笑对生活的一切。面对苦难，他们默默扛下所有，在不动声色中逐渐强大，然后把苦难踩在脚下，成就自己的人生。诉苦，只是向苦难妥协；解决，才是对人生的改变。俗话说：“自救者天救，自助者天助，自弃者天弃。”人能自救，上天也不会辜负。当不幸来临之时，向别人诉苦是无用的，只有靠自己扛起来，才能走出困境，赢得转机。作家威廉·沃德说：“悲观者埋怨刮风，乐观者静候风变，现实者调整风向。”人在低谷，不要去打扰别人，那是你无法预估的人情冷暖。生活的苦难，靠自己熬过去，才会迎来真正的春天。太宰治在《人间失格》里写道：“我仍然认为向人诉苦，不过是徒劳，与其如此，不如默默承受。”是的，向别人诉苦，并不会得到别人的同情和帮助，诉苦越多，别人越反感，人生就越晦暗。不要把心里的垃圾到处倒，没有人会愿意和一个负能量满满的人交往，伤人又伤己。谁都喜欢阳光，谁都明白在黑暗中待得太久会黑化。你的苦，不必到处倾诉，而是需要自我消化。
管理好自己的负面情绪，就是管理好人生。世上每个人都在负重前行，学会接受和承担，才能越走越轻松。人生没有一帆风顺，面对坎坷经历，面对荆棘遍布，不委屈，不抱怨，让这些苦难浇灌自己成长。
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