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今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。 《黄帝内经》中素问上第一章 上古天真论 意思是说我们现代的人，把酒当作饮料，过反常的生活方式，日夜颠倒也习以为常，酒醉后肆行房事，来枯竭他的精气，耗散他的真气，不懂得保持精气神的充满，不善于调养精气，最后就贪图一时的快乐而违背养生的乐趣，因为“起居无节”，所以差不多五十多岁就开始已经不健康了，动作也不行了。 所以现在的人根本没有像古人那样养成一种良好的生活习惯。具体表现为： 以酒为浆，喝酒像喝米浆、喝汤一样。 以妄为常，把不正常的东西当作正常。妄就是不正常。比如说在饮食方面，把不正常的饮食当作正常，把不正常的生活方式当成了生活习惯，这是最可怕的，是最有害身体。比如说有的人把吃得很饱、喝得很多当作一种习惯，每吃必撑、每喝必醉，这就必然会出问题了。 醉以入房，入房表面上指入房休息，睡觉，实际上是指行房事。不少人必定是喝醉了之后再行房事。这不仅不利于夫妻的感情，而且对由此而怀孕的孩子也是有害的。 以欲竭其精，以耗散其真，有了各种各样的贪欲之后，就会慢慢地耗其“精气”“真气”。看一看我们现在的人，有各种各样的欲望，欲望是耗散真气的罪魁祸首。 不知持满，不知道保养精气，不知道使精气充满，一味地按照自己的喜好，纵欲泻精。进一步就是不知满足，总是贪多，欲望越来越膨胀。 不时御神，不按时驾驭自己的精神，有悖于生活的节度。按时御神，就是要顺应不同季节。不同月相。不同时辰来调节心神、调节神气。 务快其心，只是追求自己心里一时的痛快，只要心里痛快，什么事都可以去做。 逆于生乐，把对自己生命的快乐搞反了，跟“黄帝”所说的古代人的生活习惯根本不一样，违背了养生之道。 起居无节，什么时候起床，什么时候睡觉，平常的作息、劳逸，日常生活都没有节度、没有规律。 所以差不多五十多岁就开始已经不健康了，动作也不行了。虽然《黄帝内经》它成书约于战国至秦汉时期，距今已经约有3000多年，但里面的内容经久不衰，像古人对我们的叮嘱，不得不去反思现在的生活方式。
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