|
以武学打开世界 
少林八门八极拳是按照乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑八方划分八门的，以敬德挥鞭、韦陀推门、双凤夺窝、打虎进山、黄忠抢关、追蛇入洞、回身偷桃、罗汉撞钟这八大势法为主闯八门。 一、歌诀 少林功法真非凡，八门八极寺内传。 东西南北分四门，又分八方按八面。 两仪四象分八卦，招招势势紧相连。 闻东门青龙入海，闯西门单凤盘旋。 阈南门金蛇钻林，闯北门黑虎登山。 闻东南野马跳槽，闻西北怪蟒奔川。 闯东北豹子抱头，闯西南白鹤冲天。 四面八方全闯过，内中妙法玄又玄。 海参法师创此技，传给湛举继先贤。 历代高僧传宗宝，僧俗弟子难学全。 八极真功须苦练，防身健体寿延年。 二、动作顺序 起势 1.黄忠射箭 2.金牛渡江 3.敬德挥鞭 4.横扫九州 5.单臂挑打 6.反身滚肠 7.韦陀推门 8.罗汉坐钟 9.反身滚龙 10.左右大缠 11.罗汉伏虎 12.白蛇进洞 13.金蛇钻林 14.野马弹蹄 15.力劈华山 16.力士推山 17.罗汉坐钟 18.上步挎虎 19.野牛奔坡 20.罗汉蹬腿 21.金刚劈树 22.回光反照 23.追蛇入洞 24.双凤夺窝 25.转身推碑 26.黄忠抢关 27.马步裁捶 28.豹子入林 29.挂搭摘手 30.近身贴靠 31.跳步打虎 32.封避顶肘 33.调步迎敌 34.贴山靠挤 35.提膝贯耳 36.弓步进肘 37.肩挡千斤 38.回身打虎 39.倒打罗汉 40.罗汉撞钟 41.反手弹踢 42.饿虎登山 43.回身偷桃 44.罗汉钻井 45.反手崩拳 46.拗步挑捶 47.回头挑打 48.老虎甩尾 49.童子拜佛 收势 三、动作图解 起势 两足开立，上体正直，两臂自然下垂，五指并拢紧贴两腿外侧，掌心向内，掌指向下。目视前方（图1）。
22.回光反照 两脚跟地，体右转180°，两腿变成右弓步；同时两掌随势环弧一圈，左掌劈于前方，高与头平；右掌随势甩展于体右后侧，掌高与肋平，两常心向右，掌指向外。目视前方（图29）。
23.追蛇入洞 双足向前跳半步，落地后两腿屈膝全蹲成为左跪步；同时两掌变拳，右拳上架头上前方，拳心斜向前，拳眼斜向左；左拳直奔前下栽击，拳心向右，拳眼斜向上。目视前方（图30）。
上动不停，起身、双足向前踮跳半步落地，使两腿仍成左跪步；同时两拳随势环弧，右拳上架头前上方，拳心斜向前，拳眼斜向左；左拳直裁前下方，拳心斜向右，拳眼斜向上。目视前方（图31）。
24.双凤夺窝 起身、两脚跳起，前后换步下落，两腿成左弓步；同时两拳变掌，随势向前方劈夹，两掌心相对，两掌指向前。目视前方（图32）。
25.转身推碑 两脚向左旋跳270°，先右后左、两脚震脚落地，两腿变成马步；同时，两掌随势转动，右掌推向右侧方，掌心向右，掌指斜向上；左臂屈肘护于腰间，掌心斜向下，掌指斜向前。目视前方（图33）。
26.黄忠抢关 右脚抬起、原地震脚下落，体右转180°，左脚向左侧横跨一步，两腿成马步；同时，左掌向左侧推击，掌心向左，掌指斜向上；右臂屈肘右掌收护于右腰前侧，掌心向前，掌指斜向上。目视左掌（图34）。
上动不停，抬左脚原地震脚落下，体左转180°，右脚向右侧横跨一步，两腿成马步；同时，左臂屈肘左掌旋腕下压护于左胸前，掌心斜向右，掌指斜向上；右掌随势推向右侧方，掌心斜向右，掌指斜向上。 目视右掌（图35）。
27.马步栽捶 抬右脚原地震脚下落，体右转180°，左脚向左横跨一步，使丙腿成马步；同时两掌变拳，左拳栽于左侧方，拳心向前，拳眼斜向外；右臂屈肘右掌收护于胸前，拳心向内，拳眼向上。目视左前方（图36）。
28.豹子入林 两脚跟地，体左转90°，右脚前上一步，两腿成右弓步；同时两拳变掌，右掌向前方推击，掌心斜向右，掌指斜向上；左臂屈肘左掌护于左肋前侧，掌心斜向右，掌指斜向上。目视右前方（图37）。
29.挂搭擒手 两脚跟地，体左转90°，两腿成左横弓步，右脚向前抬腿，再向后挂勾落地，两腿成左横弓步；同时，左掌由右肩顺右臂下抹，再向上提，屈肘护于右肩上部，掌心向后，掌指斜向上；右掌在左掌下抹的同时向上提，在左掌上提时，右掌向下按于右侧方，掌心斜向下，掌指斜向右。目视前左侧（图38）。
30.近身贴靠 抬右脚向右移震脚落地，左脚尖内旋，两腿成右弓步；同时两掌变拳，右拳向右侧下撑击，拳心向前，拳眼向外；左臂屈肘左拳护于腰间，拳心向内，拳眼向右。目视右前方（图39）。
31.跳步打虎 双足跳起，体右转90°，两腿前后换步落地，成左弓步；同时，左拳架于头前上方，拳心向右，拳眼斜向后；右拳环弧直栽前方，拳心向左，拳眼斜向上。目视前方（图40）。
32.封避顶肘 两脚跟地，体右转90°，两腿成右横弓步；两臂屈肘两拳护腰间，拳心向内，拳眼斜向上。目视左侧（图41）。
上动不停，右脚尖内旋，两腿成左弓步；同时，左臂屈肘肘尖向左顶击，左拳护于左胸，拳眼向上；右拳护胸，拳心向内，拳眼向上。目视左侧（图42）。
33.调步迎敌 两脚为轴，体右转90°，收右脚两腿成右虚步；同时两拳变掌，左臂屈肘右拳收护于右肋前侧，左掌向前猛推，两掌心向前，掌指斜向上。目视前方（图43）。
34.贴山靠挤 抬左脚前移，震脚下落，右脚前上一步，体微左转，两腿成横高弓步；同时，右掌随势向前上方穿击，掌心向左，掌指向.上；左掌甩摆于体左后侧，掌心向左，掌指斜向下，目视右前侧（图44）。
35.提膝贯耳 右脚尖外旋，体微右转，左腿屈膝提起向前顶击，成独立势；同时，左掌由后向前扳扫，掌高与耳平，掌心向右，掌指向前，右臂屈肘右掌环弧拍击左臂内侧，掌心向外，掌指向上。目视前方（图45）。
上动不停，左脚在前方落地，右腿屈膝提起向前顶击；同时两掌变拳，右拳向前扣击，拳高于颈，拳心斜向左，拳眼向上，左臂屈肘左拳下勾，小臂碰击右肘内侧，拳心向外，拳眼向内。目视前方（图46）。
36.弓步进肘 右脚在前方落地，两腿成右弓步；同时，右臂屈肘右拳前抵，拳心向内护于右胸侧，拳眼向上；左臂屈肘左拳护于腰间前侧，拳心向内，拳眼向上。目视前方（图47）。
上动不停，左脚抬起、右脚为轴，体左转180°，左脚向左横跨一步，两腿成左弓步；同时，左肘随势前抵，拳心向内护于左助前侧，拳心斜向左，拳眼斜向上；右臂屈肘右拳抱于腰间，拳心向内，拳眼向上。目视前方（图48）。
37.肩挡千斤 两脚跟地，体右转90°；同时，上体向右倾斜，用右肩向右抗击，双拳随势甩于左下方，右拳护档，拳心向内，左拳心向后，两拳眼相对。目视右侧方（图49）。
38.回身打虎 两脚为轴，体左转90°，两腿成左弓步；同时，右拳随势向前方冲击，拳心向左，拳眼向上；左臂屈肘左拳上架头上前方，拳心斜向右，拳眼斜向后。目视前方（图50）。
39.倒打罗汉 拾右脚前移震脚下落，左脚后撤一步，两腿成右虚步；同时两臂屈肘后抵，两拳护于两肋外侧，拳心斜向内，拳眼向上。目视前方（图51）。
40.罗汉撞钟 右脚后撤一步，上体前探，头向前抵，同时两拳降落于两肋前方，拳心斜相对，拳眼斜向前。目视地面（图52）。
41.反手弹踢 上体直起，抬右脚向前方弹踢，同时两拳变掌挑展于体前上方，两掌心斜相对，掌指斜向上。目视前方（图53）。
上动不停，右脚在前方落地，体左转90°，抬左脚向左侧弹踢；同时，右掌上架头上右前侧，掌心向前，掌指斜向左，左臂屈肘左拳护于腰间前侧，掌心斜向右，掌指斜向上。目视左侧（图54）。
42.饿虎登山 右脚为轴，体左转90°，左脚在前方一步下落，两腿成左弓步；同时两掌变拳，左拳向前崩击，拳高与肩平，拳心向右，拳眼向上；右臂屈肘右拳护于腰间，拳心向内，拳眼向上，目视前方（图55）。
上动不停，两脚向前踮跳，下落后两脚为轴体右转180°，两腿成右弓步；同时，右拳环弧向前崩击，拳心向左，拳眼向上；左臂屈肘左拳收护于右腰侧，拳心向内，拳眼向上。目视前方（图56）。
43.回身偷桃 两脚先右后左后撤半步，两脚为轴体左转180°，使两腿，变成左弓步；同时两拳变掌，随势环弧，左掌向前方插击，掌心向上，掌指斜向前；右臂屈肘右掌收护于右腰侧，掌心向上，掌指向前。目视前方（图57）。
上动不停，两脚跟地，体右转180°，两腿成右弓步；同时右掌随势反手插向前下方，掌心向下，掌指向前，左臂屈肘左掌护腰间左侧，掌心向上，掌指向前。目视前方（图58）。
44.罗汉钻井 右脚尖外旋，左脚前上一步，晨脚下落体右转90°；同时两腿成马步，两掌随势变拳，左拳向左下侧猛力栽击，拳心向后，拳眼向内；右臂屈肘右拳护于右腰侧，拳心向内，拳眼斜向上.目视左拳（图59）。
45.反手崩拳 两腿马步不变，左拳由下向.上外崩于头左上侧，拳高过顶，拳心向前，拳眼斜向右：右臂屈肘右拳护于腰间，拳心向内，拳眼向左。目视前左侧（图60）。
46.拗步挑捶 抬左脚内收震脚落地，体右转90°，抬右脚前上半步，两腿成右弓步；同时，左拳随势向前挑击，拳高与颈平，拳心斜向右，拳眼向上；右拳甩摆于体后右侧，拳心斜向上，拳眼斜向左。目视左拳（图61）。
47.回头挑打 两脚为轴，体左转180°，两腿成左弓步；同时两攀随势旋转挑打，右拳挑于体前，拳心向左，拳眼向上；左拳后甩于体左后侧，拳心斜向上，拳眼斜向右。目视前方（图62）。
48.老虎甩尾 左脚后撤一步，与右脚并步，两腿屈膝半蹲；同时两拳变掌，右掌随势后劈于体右后侧，掌心向下，掌指向后；左臂屈肘左掌收护于左前侧，掌心向右，掌指斜向上。目视前方。（图63）。
49.童子拜佛 两脚为轴，体右转90°，两脚开立，上体正直；同时两臂屈肘、两掌在胸前双手合十，两掌心相对，掌指向上。目视前方（图64）。
收势 两脚开立，上体正直；同时两掌由胸前向下、向外侧降落，再环弧向上向内，降落于两胯外侧，掌心向内，掌指向下。目视前方（图65）。
武 学 资 料 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15  |
|
|
